版权所有：养生保健网 地址：郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾 电子信箱：rnjyxx@126.com QQ：929300821
copyright 2009-2024 中网 ( zw78.com ) All rights reserved 京ICP备09031998号
春天除了避免过度劳累外，食疗是非常重要的。专家提醒市民，“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、温胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。这一食补方法对于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛干涩爱流泪的人尤其适宜。此外，感觉肢体麻木的人，可取鸡肝5只、天麻20克，同时蒸服，每日服用一次，坚持半月，效果也不错。
此外，吃鸭血可补肝，这也是中医常用的补肝方法。可取鸭血100克，鲫鱼100克，大米100克，一同煮粥服食，可养肝血，还可治疗贫血。
此外，春天很多人容易感到困乏，北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，感到疲劳后要找到原因、辨证治疗。要减少疲劳的发生，首先要保持心情舒畅，其次要早睡早起，尤其是早晨不要贪睡，如果感觉困乏可以做健身操。
饮食上少吃阳亢的食物，如油炸和辛辣食品;可多吃些滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等;还可用桑叶、薄荷、菊花泡水喝，有清热下火的作用。
我要评论
最新评论- 暂无已审核评论!
本栏最新发布
你的肾到底好不好？...
- 2020/11/16
-
十款食疗菜帮你预防...
- 2020/11/15
-
吃洋葱是最有效的补...
- 2020/11/15
-
冬季补益肝肾 气血...
- 2020/11/15
-
枸杞有助保肝抗疲劳...
- 2020/11/15
-
补肾多吃“黑”
- 2020/11/15
-
专家：饮水既可利肾...
- 2020/11/15
-
男人补肾必吃五种肉
- 2020/11/14
-
逢黑必补，“黑五类...
- 2020/11/14
-
冬吃核桃最合适 可...
- 2020/11/13
-
冬季养肝明目进补首选
- 2020/11/13
-
四月天最舒爽 多吃...
- 2020/11/13
-
春季三款食疗方养肝健脾
- 2020/11/13
-
春季养肝护肝几道美...
- 2020/11/13
-
春季保肝护肝的食物单
- 2020/11/13
-
春季养肝饮食应怎样调理
- 2020/11/13
-
教你春天如何养肾
- 2020/11/13
-
春天多吃鸡鸭肝可保...
- 2020/11/13
-
四款春季美味养肝粥
- 2020/11/13
-
立春补肝 美味可口...
- 2020/11/13
本栏热门信息
-
这些伤肾的姿势却被...
- 2020/11/10
-
春季养肝饮食应怎样调理
- 2020/11/13
-
专家：饮水既可利肾...
- 2020/11/15
-
春季保肝护肝的食物单
- 2020/11/13
-
春季养肝护肝几道美...
- 2020/11/13
-
补肾，让女人容颜不老
- 2020/11/11
-
四款春季美味养肝粥
- 2020/11/13
-
男人补肾必吃五种肉
- 2020/11/14
-
春天多吃鸡鸭肝可保...
- 2020/11/13
-
冬季补益肝肾 气血...
- 2020/11/15
-
6个指数 看你是否肾...
- 2020/11/12
-
教你春天如何养肾
- 2020/11/13
-
逢黑必补，“黑五类...
- 2020/11/14
-
十款食疗菜帮你预防...
- 2020/11/15
-
立春补肝 美味可口...
- 2020/11/13
-
春季三款食疗方养肝健脾
- 2020/11/13
-
四月天最舒爽 多吃...
- 2020/11/13
-
吃洋葱是最有效的补...
- 2020/11/15
-
冬吃核桃最合适 可...
- 2020/11/13
-
冬季养肝明目进补首选
- 2020/11/13