经常看手机电脑眼睛流泪发涩酸痛怎么办？

白天上班盯着电脑看，晚上回家盯着手机看，有时候看着看着眼睛不自觉的流眼泪，现在，应该很多人都有这个情况，流眼泪说明眼睛在保护自己，要注意眼睛休息了。

而另外有部分人会感觉眼睛酸涩难受，眼球出现血丝，严重时甚至会有怕光、红肿等现象。如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害，再不注意保护你的眼睛，估计就要出现眼部疾病了。

既然我们每天都要面对电脑，手机等显示屏，如何补充眼睛所出现的损伤呢？还是推荐给大家吃枸杞。

枸杞作为一种绝佳的养生补品，其清肝明目的功效相信大家早已知道。它体内含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，这些营养物质都是健康眼睛的必需营养。

干吃枸杞，或者枸杞泡水，很多人觉得不习惯或者说都吃腻了，灵儿今天给大家介绍枸杞食疗的菜单，相信你会喜欢的。

1.  煮粥加点枸杞，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2.  枸杞菊瑙花茶，用80度热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3.  猪肝配枸杞：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈；具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

如果遇到眼睛干涩难忍的现象，枸杞加红枣加山楂，我们叫三红茶，制作方法也很简单：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10-15粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用80度开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；

红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；

枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

用这三种原料泡水制成的“三红茶，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

眼睛是每一个人的心灵之窗，让我们透过这一粒粒枸杞子，点亮心灵之窗，让每一个人都变得更醒目，更美丽，更健康！