记忆力减退怎么办

　　无论是大脑老化带来的记忆衰退，还是年轻人因为颈椎错位而引起的记忆减退，从颈椎入手进行预防和改善都是绝对有必要的。无论用哪种方式补脑，我认为前提是血循环畅通，所以请平时多在颈椎、头部做做按摩，让气血通畅，血流才能把营养物质带到“目的地”。

　　人脑里大约有1000亿个神经细胞，它们虽然看似很多，多得如果将他们排成一列，长度可以达到将近5万千米。但是真正能够被利用的据说还不足十分之一。并且它们还会随着大脑的老化而以每10年约5%的速度减少，与此同时，神经细胞之间的树状突起也随年龄的增大而减少。

　　成年人随年龄的增长，记忆力都有不同程度的下降，这是人人皆知的事实。可是记忆下降的程度，每个人的表现却有很大差异，有的人虽然年龄很大却记忆仍好，被周围人誉为“电脑”；也有人未老先衰，整日丢三落四，如上街买东西忘带钱，回家找不着钥匙……

　　先搞明白究竟是哪些因素导致记忆力减退，才可以对症下药：

　　一是缺少血液供应。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，都因为血管变窄而影响大脑的血液供应，进而影响大脑神经系统功能。现在就连很多年轻人，也因为长期姿势不当，而过早地破坏了自己的脊椎，影响了大脑的血液供应。因为大脑细胞一刻也不能缺少营养的补充，缺血会使脑细胞活力不足，智力则自然就开始衰退。

　　二是丢失神经细胞。前面已经说到，随着年龄增长，神经细胞不断地减少，这是自然现象，但如果人的一生中整个大脑的神经细胞是均匀地减少的，那么其实不会带给我们多大的影响。因为大多数人终其一生也只是利用到了十分之一的脑细胞而已。但是，由于颈椎易位、神经受压、血管受压、头骨发育不平衡等等原因，许多人的左右大脑所得到的血液供养是不平衡的，也就是说，您无意中已经给了左脑和右脑不一样的待遇。如同两棵小树，您总是给其中一棵浇水，而另外一棵则任其发展，这两棵树最终的长势可想而知。

　　解决这个问题的办法，很明显，唯有及早地纠正错位的颈椎，并且配合整个头颈养护，让整个大脑都得到充足的营养。

　　也许大多数上了年纪的人都会认为，健忘就像磨损的电线，是老化的必然结果，根本无法修补，只有把整套电线都换成崭新的才行，而这是不可能做到的，所以虽然逢人就哀叹“岁月不饶人”，但是却在内心里很平静地接受这个事实。这就产生了促使记忆减退的第三个因素：自叹不如。

　　因为“人老糊涂”的传统观念影响，一些人在潜意识中，自觉和不自觉地接受了“老”的事实，感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了，更加懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上会有一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，或因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。

　　归结起来，无论是大脑老化带来的记忆衰退，还是年轻人因为颈椎错位而引起的记忆减退，从颈椎入手进行预防和改善都是绝对有必要的。

　　可能因为记忆减退在大多数人的观念里只是一个老化的表现，根本算不上“病”，所以极少有人因为自己发现记忆减退而跑来找我医治。然而不少人经过按摩和调整，不但原先的病痛有了改善，就连记忆也明显好转了。

　　事实证明，记忆减退并非老年人必须要走的道路，更不是那些不到40岁的年轻白领或者小孩子应该出现的现象。记忆减退是大脑营养不良（供血、供氧不足）而出现的症状，它是一个信息，告诉您大脑需要更充足的养分供应，请您把变窄的闸门开得更大一些，让更多新鲜营养滋润到大脑。

　　另外，当您打通了颈椎的血脉通道，让新鲜的血液能够很通畅地进出大脑时，还可以及时补充一些营养大脑神经的食品。事实上，只有颈部血流通畅以后，所摄入的营养才能够真正有效地到达头脑，发挥它的作用。

　　饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物等等，这些大概许多人都有所了解了，我不再重复。但据我自己的体会来看，每当因为工作劳累，发觉自己有些脑子发晕、记忆减退时，就会立刻取一些天麻，加入一些山药一起炖汤来吃，效果非常明显。据说日本专门用天麻注射液来治疗老年痴呆症，有效率达81%。

　　无论用哪种方式补脑，我认为前提是血循环畅通，所以请平时多在颈椎、头部做做按摩，让气血通畅，血流才能把营养物质带到“目的地”。

　　尤其要加强按摩枕骨的两边风池穴和头部两侧翼点，也就是太阳穴区乃至整个耳朵后上方胆经部位，因为这个区域涉及多数头骨，且又是椎动脉的末端环节，按摩这里可以最大范围地刺激脑部神经，从而恢复记忆力，达到事半功倍的效果。