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暖身养颜的美味补血粥
发布时间:2020/11/16  阅读次数:312  字体大小: 【】 【】【

  

  木瓜红枣莲子蜜   

  材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖   

  做法:首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。   

  红豆花生暖汤   

  材料:红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。   

  做法:   

  1、将红豆和花生洗净,与水放入锅中,大火煮开后转小火炖煮2小时,至红豆起沙。   

  2、干红枣洗净,用温水泡发,去核(因红枣核燥热,所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时,将红枣放入锅中同炖。   

  3、最后放入红糖至完全融化即可。   

  牛展花生养颜汤   

  材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒(去核)。   

  做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。   

  功效:补血养血,滋润容颜。

  

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