每天吃点它，湿气一扫而光

看似不起眼的它，竟是湿气的大克星，每天吃点，湿气一扫而光！

湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是健康，湿气太重，会容易生病，会让人觉得困倦等现象。加上人们长时间在密闭空调室内，很少流汗，身体的调节能力就会变差，严重影响了我们的生活。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

下面小编，就为大家介绍几款中草药制茶，他们的作用都好过薏米呢。

1.玉米须，玉米须又称“龙须”，性平，把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。

2.蒲公英，入肝胆经。又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！

3.荷叶，归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，用荷叶可祛湿又健脾。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都会添加荷叶！

这三味中草药如果进行不同的搭配，是可以起到不同的祛湿效果哦，小编推荐下面两种搭配。

1.健脾祛湿、瘦身美容方：

搭配：蒲公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g，制成蒲公英荷叶茶包

2.降糖祛湿，排毒瘦身方：

搭配：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，制成蒲公英龙须茶包。