你有多爱肾？请注意以下4条_肝肾保养

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你有多爱肾？请注意以下4条

发布时间：2020/11/10 阅读次数：155 字体大小: 【小】【中】【大】

你有多爱肾？请注意以下4条

1.发现肾脏求救信号

当肾脏损伤时，人体会发出一些“求救信号”，提示需要及时就诊。比如慢性肾脏病患者可能出现脚踝部水肿或晨起眼睑水肿、食欲不振、皮肤瘙痒、睡眠困难等症状，再比如尿色变红、尿中泡沫增多等。

2.坚持健康食谱

多项研究发现，坚持”健康食谱“对很多健康问题都有一定正向作用，而不健康的饮食习惯与肾脏病风险相关。健康食谱的宗旨就是鼓励人们摄入更多的粮食、蔬菜、豆类以及不饱和脂肪，并适当减少肉、鱼、鸡蛋、牛奶、加工食品以及糖的摄入。

3.保护肾脏，从娃娃抓起

据资料显示，目前我国住院儿童发生肾衰竭的发病率为千分之二，占儿童肾脏疾病住院的2.04%。

肾内科医生告诉记者，儿童肾脏疾病后天多是因为急性肾炎和肾病综合征引起的，早期肾病症状较为隐匿，家长们容易忽略，但可以细心观察及早预防避免患病。一般而言大家早上眼皮浮肿最明显，过2-3小时都会消肿，但有肾病患者上眼皮会24小时浮肿，而且会伴有咳嗽。如家长发现孩子眼皮浮肿不退，最好及时去医院进行尿筛查，98%的肾脏病通过普通检验尿常规便可得知。

4.素食更加保护肾脏

不管是儒释道任何一家都提倡素食，为什么？因为素食能够减少对五脏六腑的压力。是人类最适合的！两千多年前老祖宗就提出：食谷者智慧而巧，食肉者勇猛而悍！劝说我们后人要以素食为主！

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