春季：口腔容易上火，吃这几样蔬菜和水果！

口腔溃疡了，多吃一些含有维生素的食物比较好，多吃一些蔬菜和水果。可以吃苹果，橙子，梨，西瓜，猕猴桃等。网友说：如果患了口腔溃疡，在日常生活中建议多吃富含维生素的食物，可以多吃卷心菜，卷心菜富含维生素，对溃疡有很好的治疗作用，可以加速溃疡的愈合，而且还能预防溃疡的恶变导致更严重的疾病。对此，你们怎么看？下面就是小编给大家总结的几种蔬菜。　

1、多吃一些含有维生素B族的食物。

可以多吃一些胡萝卜，吃些卷心菜，菠菜，大白菜，西红柿等。口腔溃疡，大多数是因为上火导致的，因为身体里缺乏维生素，可以导致口腔里缺乏营养，也就形成了口腔溃疡。口腔溃疡非常痛，影响饮食，影响生活，影响人的情绪，这时候要多吃一些含有维生素B族的食物。在日常要多喝水，可以多吃一些苦瓜，因为这些食物可以去火，在春秋两季容易上火的季节，一定要多喝水，早休息，多吃含有维生素B族的食物，就能避免口腔溃疡。

2、多吃一些含有维生素C的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

口腔溃疡了，也就是我们俗称的口疮，长了口疮会很长时间才能好，这时候要多吃一些含有维生素C的食物，也可以口服一些维生素C片。多吃一些含有维生素C的食物，可以增强身体免疫力，可以有利于口腔溃疡早日痊愈，在发生口腔溃疡的时候可以多吃新鲜蔬菜和水果。多吃新鲜的蔬菜，以绿叶蔬菜为主，比如菠菜，油菜，小白菜，油麦菜等等，也要多吃一些新鲜的水果，含有维生素C的水果有猕猴桃，橙子，苹果，梨，西瓜等。也可以把水果打成果汁，这样服用起来更加方便，也可以避免口腔溃疡的地方疼痛。

3、多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣食物和油腻食物。

当口腔溃疡时，口腔会特别疼痛，少吃油腻食物，少吃辛辣食物，要多喝水。要多吃一些清淡的食物，多喝白粥，小米粥等等，吃一些小菜，补充蔬菜和水果的营养。发生口腔溃疡时，也是身体免疫力很低的时候，要多休息，多参加体育锻炼，保持愉悦的心情，就会早日痊愈。