夏日炎炎不建议吃冷饮，小心伤了阳气！这两种才是最解暑的饮料

进入夏天后，这天气是越来越热了！接下来进入6月后，气温更是飙升到了30℃以上！

这天一热，人就贪凉。炎热的夏天怎么能少了冰西瓜、冰镇绿豆汤~

但是，有个中医世家的家规却是：家人和孩子们不准吃冷饮。

为啥夏天不建议吃冷菜、冷饮？

01冷饮伤阳气

夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。

但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

02冷饮伤脾胃

人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

03伤血管

由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。

而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

夏季老人这样做

防寒的同时 远离“脑结冰”

1、自行按摩疼痛部位缓解“脑结冰”

如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻，但如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时应及时就医。

2、吃冰西瓜喝冰饮料。尽量含一含再下肚

预防“冰激凌头痛”，医生提醒，夏天食用冷饮需适量，且不要把冷饮直接吞到口腔后部，应慢慢含化。如果一天里多次吃，每次间隔最好在2小时以上。

有相关病史者更应慎食冷饮，远离寒冷环境，少吹空调。年轻人应该注意，夏天大量运动后一定要用温水冲洗，避免用冷水冲凉。此外，患有心脑血管病的老人更需要注意。

3、冬吃萝卜夏吃姜，喝姜枣茶健脾养胃、祛寒湿

中医组方中多用生姜、大枣。《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。

大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

姜枣茶

食材：生姜2-3片，大枣3枚。

做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。

最解暑的饮料

1、最佳饮料：热茶

据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

但不要喝烫茶（超过60℃），因为饮食高温会刺激食道，容易引发炎症反应，出现癌变。

2、最解渴：温热水

温开水，也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。

而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。