当前位置:首页 > 养生博览 > 时令饮食 > 详细内容
立秋后,要多吃黄豆,不打豆浆,补钙又补蛋白质
发布时间:2022/9/4  阅读次数:93  字体大小: 【】 【】【
  

立秋后,要多吃黄豆,不打豆浆,补钙又补蛋白质

黄豆是咱们平常生活中经常吃的一种食材,而它最常见的做法就是做成豆腐,做成豆浆做成黄豆酱等等,那你们有没有吃过用黄豆搭配猪肉做出来的黄豆肉酱呢?今天就来跟大家分享一道黄豆肉酱的做法,这样做出来的黄豆肉酱非常好吃,咸香有味,香辣入味,特别美味,做法又特别简单,如果你也比较感兴趣,那么接下来咱们就一块看一下黄豆肉酱详细的烹饪步骤吧。

【黄豆肉酱】

【烹饪食材】黄豆,桂皮,香叶,八角,冰糖,猪肉,大蒜,生姜,青线椒,红线椒,食用油,洋葱,食盐,黄豆酱,老抽,生抽

【烹饪步骤】

1、这样做出来的肉酱非常好吃,咸香有味,香辣入味,而且做法比较简单,咱们一起来准备一下黄豆肉酱需要用到的烹饪食材,准备一小碗黄豆,能吃多少就准备多少,再准备两块桂皮,5片香叶,适量的八角,5粒冰糖,适量的猪肉,猪肉不要准备纯瘦的,要准备有一点肥肉的,然后再准备五瓣大蒜,一块生姜,一根切线椒,一根红线椒,适量的食用油,一块洋葱,适量的食盐,一勺黄豆酱,老抽,生抽就可以了。

2、先把咱们准备好的黄豆取出来,将黄豆放到一个大碗中,然后加入剩下的清水,将其充分清洗干净,清洗完了之后咱们将它放到一旁,再加入适量的清水浸泡4个小时,黄豆浸泡4个小时之后就已经泡得白白胖胖的了,非常容易煮熟,接下来咱们将泡好的黄豆倒入到锅中,然后加上一点桂皮和香叶。

3、接下来再放上适量的八角和冰糖,倒入适量的清水,用大火将其煮熟,在煮黄豆的时候,咱们把准备好的猪肉剁成猪肉末,剁好之后将其放入到盘中。然后再把咱们准备好的大蒜取出来,将其切成大蒜末,生姜切成姜末,切好之后放入盘中备用。

4、准备好的青线椒,红线椒洗净切成圈,全部切完之后放到盘中备用。这个时候黄豆差不多已经煮熟了,咱们先将里面的大料全部取出来,只留下里面的黄豆,然后将煮熟的黄豆控水捞出来,放入碗中。

5、先将锅烧热,然后多倒上一点食用油,再放入切好的洋葱片炸出香味,再放上几片香叶进去炸香,香味全部出来了之后咱们把香叶洋葱全部控油捞出来,只留下里面炸好的油,接下来把肉末放进去炒至变色。

6、肉末变色之后加入姜末和蒜末炒出香味,再把黄豆放进去翻炒一下,把黄豆的水分炒干,然后放点食盐,黄豆酱,老抽,生抽调味,最后再把青红椒放进去炒至断生,一分钟之后关火出锅装盘即可食用。

【小贴士】

1、黄豆一定要提前浸泡4个小时,这样才能够很快煮熟。

2、各种调味料的添加一定要根据自己的口味来进行。

我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!

 

版权所有:养生保健网   地址:郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾   电子信箱:rnjyxx@126.com   QQ929300821  

copyright 2009-2022 中网 ( zw78.com ) All rights reserved ICP09031998