卫生部首席健康教育专家，中国老年保健协会副会长，联合国国际科学和平周和平使者。

　　著有：《我眼里的健康人生》、《心脑养生智慧》、《慢生活》等。

　　一、健康是节约

　　当今，健康已成为人们最关心的热点话题之一，因为健康的成本越来越高，疾病的负担越来越重，而健康又是生活中最重要的元素。没有健康就没有小康，没有健康就没有一切。

　　那么，健康是什么呢？

　　从社会学意义上说，健康是一种节约，健康是一种和谐。

　　2001年，我国卫生资源总消耗为6,140亿元人民币，占当年GDP6.4%，因病，因伤残，因过早死亡损失7,800亿元，占GDP8.2%，合计约为14,000亿元，占GDP14.6%。而近年来，其增长速度已远超过国民经济增长及居民实际收入增长速度。

　　14,000亿元，这是什么概念呢？

　　长江三峡工程举世闻名，15年总投资才2,000亿元；南水北调是跨世纪工程，50年总投资才5,000亿元。而健康问题一年损失上万亿元财富，这是多么惊人。而更为严重的是，健康问题带来了因病致贫、因病返贫和无法估量的肉体精神痛苦等社会问题。

　　一个人的中年早逝，其本人的不幸其实只是冰山的一角，冰山的90%都在水下看不见。人一走，美满家庭破碎，中年丧偶，幼年丧父，老年丧子，人生三大悲苦集中于此，至少直接打击十位最亲近的人，几十位亲朋，工作损失更无法统计。

　　心理学研究表明：人生43种应激性“生活事件”中，中年丧偶位居榜首，独得100分（分数越高，打击越重），而进监狱坐牢才不过63分。早逝对配偶、子女、父母的重创，是任何其他办法都无法弥补的。所以保持健康，对个人和社会来说都是最大的节约与和谐。

　　人的生老病死正如花开花落一样，是大自然的循环，但人活要活得健康，死要死得明白。自然凋亡是无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。但大多数的人是病理死亡，即过早死亡：中年得病，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。

　　美国的研究表明：高超的医疗技术可以减少10%的过早死亡，而健康生活方式不用花多少钱可以减少70%的过早死亡，也就是说，大多数人可以通过自我保健达到健康百岁。