空调房

三伏天要注意防暑降温。使用空调要注意清洗滤尘网，适当开窗通风，避免久居空调房引发不适。

高温中暑：人体在气温高、湿度大的环境中，容易发生中暑。轻者出现乏力、头晕、眼花、恶心、胸闷等症状，重者可出现重者可出现热痉挛、热衰竭或热射病，表现为肌肉痉挛、心悸、皮肤湿冷或高热昏厥、休克，甚至死亡。高温、高湿、风速过小、劳动强度过大、劳动时间过长、热适应不良等都是中暑的主要致病因素，老年人、体弱者易中暑。特别提醒的是：高温天气长时间连续户外作业，还可能导致重症中暑——“热射病”。“热射病”是最严重的中暑，出现高热达42℃，早期出大量汗、继之“无汗”、伴有不同程度的意识障碍或四肢肌痉挛或皮肤湿冷伴血压下降等，死亡率高。高温环境作业所致职业性中暑是国家法定职业病，有别于生活性中暑，可享受相应的工伤保险待遇。高温环境下作业，要注重调整饮食、作息时间、工间休息、加强通风、常备十滴水等防暑药品，从事高温作业前应经过2周左右的热适应期。

久居空调房不适：空调房内的温度和湿度很适合致病菌尤其是真菌的生长和繁殖，再加上灰尘、污垢的逐渐聚集，不但直接影响空调制冷效果，室内空气的质量也会大打折扣。不定期或从不清洗滤尘网、通风系统的风管，空调一开，滤尘网上的病菌和灰尘就会随风播散，长时间呆在空气质量不佳的空调房间内，人体可出现头晕、恶心甚至诱发呼吸道疾病。因此，按照使用说明对空调机滤尘网、中央空调冷气输送管道进行清洗是十分必要的，清洗频率每年不少于1次。此外，天气凉爽的早晨和傍晚，以及关闭空调期间，要开门窗通风。与有呼吸系统疾病（如流感）的人同处一室，不宜开空调。使用空调时，室内放一盆水，可以缓解室内干燥度，温度——湿度指数在60至65时，人体感觉舒适。