版权所有：养生保健网 地址：郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾 电子信箱：rnjyxx@126.com QQ：929300821
copyright 2009-2024 中网 ( zw78.com ) All rights reserved 京ICP备09031998号
(1)首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作。
(2)用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。
(3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。
(4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。
(5)双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。
(6)用双手食指尖按住耳道口，旋转按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。
我要评论
最新评论- 暂无已审核评论!
本栏最新发布
几个中医方法治耳鸣
- 2022/7/22
-
聪耳闸门
- 2020/11/16
-
老年人耳鸣的原因
- 2020/11/16
-
治疗耳鸣最好的方法
- 2020/11/16
-
耳鸣的治疗方法
- 2020/11/16
-
耳鸣的常见原因和注...
- 2020/11/16
-
奇方治疗耳鸣、耳聋
- 2020/11/16
-
按摩穴位治耳鸣
- 2020/11/16
-
重视耳朵保健才能更长寿
- 2020/11/16
-
耳朵与健康
- 2020/11/16
-
老年人要注意耳朵保健
- 2020/11/16
-
怎么按摩保健耳朵健康
- 2020/11/16
-
减少耳聋的发生关键...
- 2020/11/16
-
幼儿耳朵保健小知识
- 2020/11/16
-
按摩耳朵养生法
- 2020/11/16
-
提高听力的方法
- 2020/11/16
-
常用中成药的清法
- 2020/11/16
-
耳朵的药物调治
- 2020/11/16
-
耳朵的饮食调养
- 2020/11/16
-
护耳保健操
- 2020/11/16
本栏热门信息
-
奇方治疗耳鸣、耳聋
- 2020/11/16
-
耳朵与健康
- 2020/11/16
-
耳朵的饮食调养
- 2020/11/16
-
治疗耳鸣最好的方法
- 2020/11/16
-
减少耳聋的发生关键...
- 2020/11/16
-
老年人要注意耳朵保健
- 2020/11/16
-
护耳保健操
- 2020/11/16
-
怎么按摩保健耳朵健康
- 2020/11/16
-
耳鸣的常见原因和注...
- 2020/11/16
-
聪耳闸门
- 2020/11/16
-
老年人耳鸣的原因
- 2020/11/16
-
重视耳朵保健才能更长寿
- 2020/11/16
-
幼儿耳朵保健小知识
- 2020/11/16
-
提高听力的方法
- 2020/11/16
-
耳朵的药物调治
- 2020/11/16
-
按摩耳朵养生法
- 2020/11/16
-
耳鸣的治疗方法
- 2020/11/16
-
按摩穴位治耳鸣
- 2020/11/16
-
常用中成药的清法
- 2020/11/16
-
耳朵养生派
- 2020/11/16