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中医养生漫谈(七则)
发布时间:2020/11/18  阅读次数:504  字体大小: 【】 【】【

  

中医养生漫谈(七则)

保腿方

腿老,全身跟着老!一张保腿方,祛腿上风、寒、湿,延长寿命。

桑寄生5克,防风3克,普通的绿茶3克,代茶饮。

患者的主要表现,就是双腿乏力、肌肉萎缩、关节受风湿、类风湿困扰日久,屈伸不利,疼痛,甚至有些变形。走起路来颤颤巍巍、小步慢走、拄着拐棍,大热天也得穿得很厚实。脉象细弱。细弱。

桑寄生滋补筋骨的要药。性味苦、甘、平,入肾经和肝经,善于补肝肾、益精血、祛风湿、通经络。强筋骨,增进正气,对久痹、下肢衰弱日久之人有益。因此,和一般的药材相比,它更适合老年人。

防风,辛温解表药,祛风、胜湿、止痛之效。桑寄生搭配,前者专著一个“补”字,后者专著一个“散”字。桑寄生负责安内,防风负责攘外。两者补散结合,攘外和安内两手抓,相须为用,恰到好处。,桑寄生和防风的配伍,阴虚火旺者、津亏血少者、外感实邪者,内有湿热、气滞者,不能用。

双腿的痿弱,是肾气亏虚、肝肾不足,在肝肾不足的背景下,风寒湿邪久滞于体内的表现。首先提示是人体正气的衰弱,是五脏功能的下降。身体加速衰老退化。双腿有身体百分之五十的肌肉,经络、气血。下半身的痿弱不用,意味经络的滞涩、气血运行不周。好比车的两个轮胎,其中一个无法持重了,另一个也用不了多

所以我说,人体的加速衰老,就是从腿开始的。我们保住双腿,就等于保住生命。

  

经方发挥——腰腿痛(属少阳经部位者)

《灵枢经脉篇》载:“胆,足少阳之脉……是主骨所生病者……胸胁肋髀膝外至胫绝骨外踝前及诸节皆痛,小指次指不用。”腰腿痛属少阳经者,其疼痛部位是以臂部、大腿、小腿外侧和足部外侧放散掣痛为特征。这种病证祖国医学也名“腿股风”。据此症状和部位,颇似现代医学的坐骨神经痛。其病因大多 由于气血不和,经脉空虚,寒湿之邪乘虚而入,或因闪挫之后瘀血凝滞经隧,血气壅阻而成。

少阳经既不在表,又不属里,居于半表半里之间。在治疗方面,如用一般治疗痹痛之法,或发表攻里,其效果往往不佳。故仍需宗少阳经之治疗原则,用小柴胡汤和解少阳,加以温阳通经的桂枝,再加活血化瘀之品,以通经散瘀活血,每治皆效。

典型病例:

xx,男,50岁。患左腿外侧疼,经西医诊断为坐骨神经痛,二年多来,不断发作,严重时,彻夜难眠,需下地游走。曾用针灸、封闭等法治疗未愈。后以小柴胡汤加桃仁、当归、川芎、川军、桂枝等,服一剂后痛减,服四剂后疼痛痊愈。以后虽还不免有小的发作,但照此方服一至二剂就停止了。

按:小柴胡汤加减治疗腰腿痛属少阳经部位者应手取效。所遇的病例甚多,大部患者是患病日久,曾用不少中西药品的治疗,而未痊愈,服小柴胡扬加减治愈。其所以能取效的原因,主要是痛的部位与足少阳经的循行路线相吻合。此证虽为肢体疼痛,但也需辨证论治,更需要辨明经络,依据经络和脏腑的联系,作全面的诊断和治疗方能中病,因脏腑、经络和气血,三者是息息相关的整体。小柴胡汤是和解少阳经之方,酌加通经、活血之品,能通利少阳经气,使经络通调无阻,而痛自止。小柴胡汤治疗此证,方中一般可加养血活血的当归、川芎,通经温阳的桂枝,以及祛瘀攻实的大黄,方能奏效。

  

脾衰比肾虚更可怕(脾衰人就废了一半)

为什么脾衰比肾虚更可怕呢?先从生命力量的动力谈起吧,通常人们认为:生命的动力源头源于心脏,其实躲在暗中的脾才是生命的动力源头,它才是推动全身循环第一动力,其次是肾,再次是肝,因此心脏并非生命的动力源头,没有被人看得起的脾才是推动生命循环的第一能量马达。然而现实中许多西医医师从来就没拿着脾当回事儿,说摘除就摘除,完全不知道脾在全身的重要性。不知道脾不仅是全身的能量马达,同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器,因此从某种意义上讲脾比肾还重要。另有一些人误认为生命力量的动力是肾,这是错误的,因为只有脾分泌的物质强压给肾脏,肾脏才有力量过滤血液中的杂质。当然肾影响脾,但脾又反过来又影响肾,先天在脾,后天亦在脾,人出生后,脾就是那二小片,一直长到十八岁成人,也还是那么大小,始终没有变化,生长的动能全靠脾的能量供给,只有年龄增长时,脾才稍稍增厚,到五十岁时,我们的脾内已经呈蜂窝状,其中已无实质——能量了。如果将脾再次填实,肾水自然就会升入头部,人就有回到年轻时期的感觉。脾与肝相辅相成,脾也存血。脾切除之后,肝失去了脾的滋润,肝脏就会暴裂,人也就会全身没劲儿,常患血毒疾病,皮肤上总起疙瘩。细心的妈妈都知道婴儿出生落地时,哭的声音特别响亮,音讯可以传得很远,为什么能够音讯可以传得很远呢?其主要力量就是源于脾。

  

生姜的民间应用经验

生姜主要含姜辣素、挥发油、天门冬素、姜醇、谷氨酸、淀粉和树脂样物质等成分。味辛辣、性微温。《本草纲目》谓“姜辛而不荤,去邪辟恶,生啖熟食,醋、酱、糟、盐,蜜煎调和,无不宜之,可蔬可茹,可果可药,其利博矣。”

用于医药,入肺、脾、胃三经,具有解表散寒、清热解毒、止咳化痰和开脾胃、解抑郁、疏肝导滞、救暴卒、祛风湿、通壅嗝等多种功能。

姜用于医药,有着广谱的效应。在治疗各种疾病中,可单独使用,亦可与其它药物配合使用。

风寒感冒、寒湿腹泻

1、鲜姜250g,红枣25枚,红糖250g,加水适量煮沸半小时,取汁冲茶常饮。适用于风寒感冒、胃病、肠炎、寒湿泄泻等夏季易发病症。

2、生姜、苏叶各5g,红糖15g,开水冲泡15min,趁热饮。适用于受风寒所致肠胃型感冒、头痛身热、恶心呕吐等。

3、生姜10g捣泥、蜂蜜1匙,开水冲服。适用于因风寒致咳嗽不止。

痢疾、肠炎

鲜姜6g、红糖30g、细茶叶15g,用沸水500ml冲泡;待汁浓时饮下,病重者日饮2次。适用于红白痢疾、急性肠炎等。

气喘、干咳

1、鲜姜6g、红枣2枚、粳米60g。加适量水,武火烧沸、文火煮粥食之。可温脾胃、化痰止咳。适用于慢性支气管炎和脾胃虚寒引起的咳喘、呕吐清水及受风寒引起干咳、头痛、鼻塞等。

2、蜂蜜、生姜汁各200g,梨汁、白萝卜汁、人乳各400g,共熬成稠糊,每次开水冲服35匙,早晚各1次。适用于受风寒引起的干咳。

咽炎、声音嘶哑

生姜榨汁50g、萝卜榨汁400g、白糖50g,水煎频饮。适用于阴虚火旺引起的慢性咽炎、咽痛、声音嘶哑等。

类风湿性关节炎

每日口服姜粉1g(或食鲜姜5g),连续3个月。可消炎止痛、改善关节活动。

晕车、晕船

乘车船前喝1杯姜糖茶或直接将鲜姜切下1片贴脐部,均能起到减轻或避免晕车、晕船。

腰腿痛、软组织挫伤

1、取鲜姜120g捣烂取汁,加水胶30g,共煎成膏,摊于牛皮纸上,贴患处。可解肌散寒、化瘀止痛。

2、鲜姜250g取汁,置碗内;将姜渣炒热、纱布包裹,在患处往返熨敷。待姜渣凉时,在渣中加汁再炒热,如上法再熨。适用于一般腰腿痛和软组织挫伤。

宫冷不孕

鲜姜、红糖各500g。将姜捣泥调入红糖,蒸1h,放阳光下晒3;连续再蒸再晒,共九蒸九晒(最好在三伏天晒,每伏三蒸三晒);待月经来时,日3次服,每次1汤匙,1月服完。服药期间忌房事。

抗过敏反应

饮适量生姜汁,可防止过敏性休克及某些蛋白质所引起的过敏反应,如荨麻疹等。

脱发

生姜切片,直接擦头皮,日数次。可预防脱发并可刺激毛发生长。

手脱皮

取鲜姜50g切片,置125g白酒内泡24h后,涂擦患处,日2次。

营养不良

生姜50g,当归30g,共装纱布袋内,与250g羊肉共炖(可加调料)。炖熟后取出纱布袋,喝汤吃肉。可增进食欲,改善胃肠吸收功能。

怀孕呕吐

鲜姜汁1匙,甘蔗汁1杯,调匀加热服。可健胃下气、止呕。

白癜风

将适量鲜姜切片煨热,轻擦患处,以皮肤微红为度,日2次,每次35min

牙痛

生姜所含姜醇、姜烯、柠酸醛、辣素等成分,均有消炎、镇痛、杀菌作用。牙痛时,只要在痛处咬住1片生姜,即可使牙痛缓解或消失。

强心、利尿

研究表明,姜醇是一种有效的强心剂;平日饮食中常加点姜,就可起到强心利尿和解毒作用。

预防胆结石、动脉硬化

胆固醇是形成胆结石的因素之一。生姜所含姜酚能非常有效地降低血液中的胆固醇,抑制前列腺素的形成,并有较强的利胆功能;与此同时,还有助于维持血管弹性、降低血脂、防止动脉硬化的发生。

抗癌

德国科学工作者研究发现,生姜溶液可抑制癌细胞生长繁殖,并能减轻抗癌药物的副作用。

延年益寿

生姜是一种非常有效的抗氧化剂,其所含的辛辣成分可抑制体内过氧化脂质产生,从而延缓细胞衰老而起抗衰延年作用。与目前应用的抗氧化剂维生素E相比,其效果更佳。

因此,日常饮食中常搭配些生姜或其制品,对健康长寿是有益的。

  

临床辨证:消肚腩的大柴胡汤

今天,D女士高兴地告诉我,那方有效!肚子小了一圈,不再恶心厌油腻,大便畅通,人舒服多了!她年逾五十,体格结实,上身饱满充实,有脂肪肝、胃炎等病。上周因为两个月来腹胀严重,厌食油腻,反流、便秘,而来求方。当时,她舌苔厚,按之心下满痛,我不假思索,便投大柴胡汤原方:柴胡20克、黄芩10克、制半夏15克、枳壳15克、白芍15克、制大黄10克、干姜5克、红枣15克。嘱咐水煎服,日两次。

大柴胡汤是古代宿食病的专方,有止痛、除胀、通便、降逆、清热的功效,适用于以上腹部按之满痛为特征的疾病治疗和实热性体质的调理,胆囊炎胆石症、胰腺炎、胆汁反流性胃炎、支气管哮喘、高血压、高脂血症、脂肪肝等本方常用的疾病,有时也用于减肥。D女士就是一例。

大柴胡汤善于消肚腩。其人多见脸红油亮、上半身饱满,特别是上腹部胀满,脂肪堆积,用手按压上腹部,往往充实有力,犹如一只大大的红苹果。

大柴胡汤的减肥,是理气,是消积滞,是促进体内新陈代谢,直观地说,是通过增加大便量实现的。许多肥胖者,大多有腹胀便秘,舌苔厚,服用大柴胡汤后,大便顺畅,人顿觉轻松许多。

减肥,是当今热门的话题。许多人只知道去服用副作用很大的化学药,或盲目的节食或残酷地运动,那其实不是减肥,而是摧残自己的生命。经方的减肥却是另有天机,那就是因人而异,寻找个体差异,让你在舒服中减肥。大柴胡汤,不愧是千古相传的减肥良方。

  

中医辨证:调肝散治疗夜间腰痛

黎明腰痛一证,前贤多有论及,清医张璐曰:肝气不调达,睡至黎明,觉则腰痛,频欲转侧,晓起则止。《类证治裁》之作者林佩琴亦有类似论述,其曰:肝气失畅,卧觉腰痛,频欲转侧,晓起则止。

其治皆主柴胡疏肝散。或二妙散加柴胡、防风,即东垣苍术汤。至其机理,陈潮祖先生说的浅显明白,其曰:本证平时不痛,天将明才痛,说明既非外感实邪,又非内伤虚损,是由肝气郁结,气血运行不利所致,由于白天经常活动,气血流通,通则不痛,夜间睡眠影响气血运行,故天将明始觉疼痛明显。

这种腰痛也与腰肌紧张有关,此方(柴胡疏肝散)恰能照顾上述三个方面,故投之若合符节。具体治疗则主张使用该方时略加行气活血之品,夹湿尤宜加入除湿行津药物,才能获效,

调肝散主治郁怒伤肝,发为腰痛之证,陈氏更将睡醒后腰痛难忍作为此方主治证之一,方由归芎桂辛木瓜枣仁夏菖膝草组成,侧重温肝活血化湿,适于血郁湿阻者。

我喜合调肝散加台乌木香等加减治疗此证多名病人,效果显著,我在临床上扩展治疗跌仆闪挫,寒凝气滞及原因不明的慢性腰痛均取得了疗效。

解方:

调肝散(《仁斋直指方》)

【组成】制半夏15g 辣桂、当归、川芎、牛膝、细辛、木瓜各10g 炙甘草、石菖蒲、酸枣仁(荡去皮、微炒)5g

【用法】为粗末,每次10g,姜5g,枣2枚,水煎服。

【主治】寒邪凝结,血郁湿滞,腰常酸痛,或日轻夜重,或睡醒以后腰痛难忍,小便自调,舌淡苔白,脉象濡缓。

【证析】腰痛是本方主证;血郁湿滞是此证病机;酸痛、夜重、醒后腰痛,舌淡苔白,是使用本方依据;小便自调则为鉴别诊断要点。形成此证原因,或因厥阴受寒,营卫运行之机受阻,或因郁怒伤肝,失去正常疏泄,以致血运不利,湿浊停留,著于腰部而成。何以知之?因其小便自调,知其不属肾系病变而属肌肉血脉为病;因其日轻夜重,舌淡苔白,知其病性属寒;因其酸软或醒后始痛,知其血郁湿阻。

【病机】寒邪凝结,血郁湿滞。

【治法】温肝活血,宣化湿浊法。

【方义】寒邪凝结,筋脉挛急,津血郁滞,留著于腰,呈为疼痛,应从四个方面施治。是温经散寒,二是畅旺血行,三是宣化湿浊,四是舒缓筋脉,令寒邪外散,阳气振奋,津血运行无阻,筋脉恢复和柔,疼痛才可向愈。方用当归、川芎、牛膝活血行滞,牛膝擅补肝肾而强腰膝,选入方中,又有引导血药直达病所之意。

谓:“官桂、当归,温血之上药也。”此方为杨氏所制,配伍辣桂是要借此增强温通活血力量,并散凝结之寒。半夏燥湿祛痰,石菖蒲芳香化湿,专为湿浊羁留而设。除湿药味虽少而半夏用量较重,可以达到除湿目的。细辛祛寒湿而荡浊阴,不仅能够增强除湿力量,与辣桂同用,又能祛散凝结之寒,使其达表。细辛、木瓜擅长舒筋,得甘可缓急之甘草相助,腰痛因于经脉挛急而致,得此可以缓解。酸枣仁一物古方多作安眠敛汗之用,唯此方脱其窠臼,而宗《神农本草经》用治酸痛湿痹,较为特殊。《本经逢原》谓:“酸枣本酸而性收,其仁则甘润而性温,能散肝胆二经之滞,故《本经》治心腹寒热,邪气结聚,酸痛血痹等证,皆生用以疏利肝脾之血脉也。”十药合用,能收温肝活血,宣化湿浊功效。

【应用】腰痛因于血郁湿阻,投此可以获效。唯缺行气药物,若兼气郁而见腰骶胀痛,即宜加入台乌药、木香、香附、枳壳、柴胡之流,收效始捷。1988年秋,余患天将明而腰痛,3个月不愈,后以此方去酸枣仁,加台乌药、香附、枳壳、柴胡、白芍,4剂而愈。此即柴胡疏肝散与调肝散的合方。是将行气、活血、除湿、舒筋四法融为一体实例。余用此方较多,与四逆散合用加乌药、木香治胃脘、胁肋胀痛,兼见腰痛者;大便不通或不爽而兼腰骶胀者;与四逆散合用再加麻黄、杏仁、薏苡仁、厚朴、草果、槟榔治下肢胀痛,兼腰骶胀痛者,多获良效。也是行气、活血、除湿、舒筋同用,体现气血津液齐通的治法。若嫌药味太多,可将牛膝、酸枣仁减去。若嫌缺少利湿之品,可加白术、茯苓、泽泻。

【歌括】

调肝散内用细辛,芎归牛膝草枣仁,

菖蒲木瓜夏与桂,血郁腰痛此方寻。

在临床上有一种腰痛,日轻夜重,或者睡醒以后腰痛难忍,小便自调,舌淡苔白。脉象濡缓。

制半夏15肉桂10当归10川芎10细辛10牛膝10木瓜10 炙甘草5 石菖蒲5 酸枣仁5 5 2  

腰骶胀痛甚加行气药。

  

临床经验:皮肤病,可以试试这个妙方

皮肤病,可以试试这个妙方,十多年的湿疹都被搞定了

刘女士是福建沿海那边的人,四十多岁了,说自己一到夏天就长湿疹,已经快十年了,真真是每年都来,雷打不动,风雨无阻。每一年夏天我都祈祷今年的湿疹就不要来找我了吧,你说气人不气人,每年都如期而至。

看了很多医生,吃了很多药,西医的抗生素消炎药抗过敏的药都吃过,中药也吃过不少,就是治不好。去看中医,都说要清热解毒,吃的方子又苦又寒,难以下咽,都把食欲吃没了,湿疹也没治好。再换一个中医,开的方子都是一个样,什么金银花啊连翘啊苦参啊黄柏啊,我都背下来了。

从刘女士的言语中抓到了一个细节,那就是一到夏天就爆发湿疹,其他季节没有。又看她的舌苔,舌苔很厚腻,但是舌苔一点不黄。又结合刘女士说吃了很多清热解毒的药没有效果,心里明白了大概。

很多人在治疗湿疹会陷入一个误区,看到红色的疹子以为就是上火了,病人自己会喝一些凉茶或者吃一些去火的中药,很多大夫也是如此,但往往收效甚微。其实很多湿疹并不是上火,不是热毒导致的,而是湿气与热邪狼狈为奸导致的,湿与热这两种邪气中,湿邪是罪魁祸首,热邪是附带的,是湿邪的小跟班,热邪不是没有,而是一小丢丢。如果没有湿邪,这个热邪就不复存在。

所以,很多人的湿疹并不要清热,而是要祛湿,祛湿的同时捎带清一下热就可以了。如果长期用苦寒药,会伤害阳气,阳气伤了,湿邪就会更加猖獗了,因为湿为阴邪,是阳气的死对头。还有长期用苦寒药还会伤害脾胃,诸湿肿满皆属于脾,脾胃是湿气的来源,脾胃的运化直接决定了湿气的多少,脾胃运化受损了,湿邪就会更加嚣张了,自然湿疹也会缠绵不愈。

刘女士就是一个代表,刘女士一到夏天就爆发湿疹,说明这个湿疹肯定与湿邪有关,因为夏天是湿气最重的一个季节,再加之刘女士居住在沿海的福建,湿气就更严重了。然后她的舌苔虽然很厚,但是并不发黄,这说明什么呢?说明刘女士身体湿气很重,但是并没有多少热邪。最后,刘女士吃了很多清热解毒的方子也没有治好她的湿疹,这进一步说明刘女士的湿疹是不能用清热解毒的方法来调理。

那应该怎么调理呢?一个很适合夏天服用的方子,这个方子非常温和,里面没有太多清热解毒的药,这个方子重点是打击湿邪,只是顺带清一下热。

这个方子叫做三仁汤。

这个方子以宣透气机为主,以祛湿为主,可以把上焦中焦下焦的湿气以温和的方式祛除,不伤脾胃,还可以健脾呢。这个方子不寒,可以大胆喝。

刘女士很感慨的说,终于有一个不寒凉的方子了,只要不寒凉,我一定要试试。于是刘女士把三仁汤的方子抓来,服用了七天效果就非常明显,手臂上大面积的湿疹全部消失,只剩下零零星星几个了。因为这个方子还算平和,于是又服用七天,纠缠了她十多年的湿疹终于消停了。

这个叫做三仁汤的方子如下:

杏仁、滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏米、法半夏。

这个方子大有来头,这个方子的创始人名头响当当,是清代温病大家吴鞠通发明的。吴鞠通可以算是温病学第一人了,这个方子专门用来调理夏天受湿热影响而出现的一系列症状的。

三仁汤最妙之处在于它可以调理上中下三焦的湿气,把三焦的气机弄通畅了,让你的身体无湿一身轻。

这个三仁汤主要是祛湿的,不是清热的,用于湿气大于热邪导致的各种皮肤病,如果是热邪很严重,比如舌苔很黄了,尿也黄,就不适合了。

这个三仁汤可以调理很多一到夏天就爆发的皮肤病,比如湿疹、荨麻疹、汗疱疹、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、座疮、带状疱疹、水痘、银屑病等等。那如何确定自己是不是适合用这个三仁汤呢?很简单,只要你觉得你的皮肤病夏天就爆发,身体又没有上火的症状,舌苔很厚,但不黄,就可以用了。

一天一剂,一剂药熬出来的汤药可以分三次饭后温服。一般先服用七天看看,有效果就继续服用,一共服用二十一天就可以了。

愿三仁汤成为你夏天皮肤的守护神。

  

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