肾脏积满了毒素时，会亮起这5个“指示”

肾脏是人体的主要排泄器官，如果肾脏出现问题，身体内的毒素也就没有办法排泄出来，就会堆积在肾脏内，让肾脏中毒。很多人对于肾脏中毒的一些症状并不了解，也不知道哪些食物帮助肾脏排泄毒素，所以就让我们一起来了解下吧。

肾有毒有什么症状？

一、月经量少。当肾脏堆积毒素的时候，女性的月经量就会减少，经期也会比较短。

二、容易疲劳。由于肾脏内堆积的毒素会消耗肾脏的能量，一旦肾脏的能量减少，身体就容易刺激我疲劳、四肢无力等症状。

三、脱发。在中医的角度上认为肾藏精，精华在于发，如果头发过早的没有光泽，并且出现脱发的现象等，说明肾脏已经积累毒素了。

四、腰酸背痛。肾脏如果出现问题，肾气就会有所不足，就会导致骨骼的营养以及功能等都被影响，就容易出现腰酸疼痛等症状。

五、浮肿。由于肾脏器官身体代谢水分的器官，如果肾脏出现问题，水在进入肾脏后就没办法排泄出来，就会形成毒水堆积在肾脏内，在每天早起的时候就会出现浮肿的现象。

哪十种食物可以帮助洗肾？

1、桑葚。桑葚是一种富含蛋白质以及氨基酸的营养食物，它能够补肝益肾、排毒养颜，能够有效改善肾功能差引起的症状。

2、黄瓜。黄瓜是一种含水量比较高的食物，它的利尿作用可以让身体内的尿酸水平下降，并且可以帮助肾脏排出毒素。

3、黑加仑。黑加仑富含有维生素c以及各种营养元素，它具有降血脂、养肾等功效。

4、樱桃。樱桃是一种天然的食材，它可以帮助肾脏排毒，还有防止便秘的作用。

5、猕猴桃。猕猴桃有大量的维生素c，还含有一种能够将堆积在肾脏中的结石排泄出来的果酸。

6、维生素b6。维生素b6是一种能够促进肾脏排毒的物质，这种物质常常在面包、坚果等食物中见到。

7、冬瓜。冬瓜有消暑的作用，它在进入人体后会刺激肾脏增加尿液的排出，从而达到排除毒素的目的。

8、山药。山药有增加肾脏排毒功能的作用。

9、香菜。香菜具有温中健脾、可以帮助消食、还可以促进肾脏排毒。

10、西兰花。西兰花是一种含有维生素以及多种营养素的蔬菜，它还有含有一些可以帮助清除身体内毒素的成分，可以帮助肾脏降低负担。

温馨提示，当肾脏出现问题的时候，会通过一些症状表现出现。所以在平时要多观察自己的身体，如果有发现异常，就要及时检查，并且通过饮食来调理，让肾脏恢复正常。