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电脑保健操动画
发布时间：2020/11/11  阅读次数：387  字体大小: 【小】 【中】【大】

  

　　现在工作压力越大越大，遇到问题急于处理时，凝神电脑的时间也间也越来越长：　
　　1、动一下您的脖子，是不是有了响声 　　
　　2、耸一下您的双肩，是不是很酸很酸 　　
　　3、摸一下您握鼠标的手腕，是不是已经有了很厚的老茧　　

       4、抚一下您的脸，是不是表情很僵硬
　　同志们，抽点时间来保健下吧，身体健康了，才能更好的生活，更好的工作！！！
　　操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。
　　[
　　1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
　　
　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！!
　　
　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
　　
　　4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊.
　　
　　5、办公坐姿有讲究！　　
　　6、拿鼠标有正确姿势哦　　
　　7、记住每小时转转脚松松筋！　　　
　　8、记住每小时松松手拉拉筋　　
　　. 　
　　9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

  

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