经常散步对肺部有益吗？医生：肺喜欢3件事，平时不妨多做

肺是人体一个最重要的呼吸器官，主要的功能是进行气体交换，把空气当中的新鲜氧气输入到血液当中，同时将血液当中的二氧化碳排出体外。

一般正常人的肺有5个肺叶，但也有极少数先天性发育畸形的人少于5个肺叶，其中右肺有三叶水平裂，将其分为上叶，中叶下叶，左肺有两叶斜裂，将其分为上叶和下叶。

清肺性发育畸形的人肺部可能会少于5个肺叶，可能会出现肺叶缺乳等情况，如果是肺叶缺乳患者，通常是存在一叶或二叶缺乳，多见于临床上的右上叶，却如与右中叶缺如。

现在有很多年轻人都会出现气胸的现象，那么具体有哪些原因呢，年轻人的积极性都是由肺部受外力创伤的影响或先天性肺部发育异常所引起的，也有可能是进行医疗操作的过程当中所引起的。

气胸指气体进入胸膜腔造成机器状态，属于肺科急症严重者可能会危及到自己的生命，及时处理，完全可以治愈。

01年轻人会发生气胸的原因：

1、外力创伤

年轻人的活动量比较大，在剧烈活动时，包括在提和举重的时候，或是大家在大便的时候用力过度，都有可能会导致肺泡内的压力升高，可能诱发气胸的出现。

向高处坠落伤，还有重物砸伤，以及车或挤压伤日期自伤，都有可能导致年轻人出现气胸的现象。

2、先天性肺部发育异常

常见于瘦高体型的年轻人，这类的年轻人身高发育优于同龄人，平时并没有呼吸道的病史，但是如果肺的发育赶不上身高发育，就有可能导致肩部容易缺血形成肺大泡。

当大家出现剧烈咳嗽和摒气用力的时候，也可能会导致肺大泡逐渐破裂，而肺里的气体漏到胸腔当中，从而形成了气胸。

3、医疗操作

如果年轻人出现了一些肺部疾病时，一定要到正确的医院进行相关检查，如果大家自己找了一些小诊所或小门诊时，由于操作不当，可能也会引起气胸的发生。

气胸最主要的表现为胸痛和呼吸困难，常伴有胸闷和咳嗽等症状，一般男性要多于女性之多，都是愈后良好稳定性，气血一般会采取保守治疗就可以，而急性气胸需要做急救处理，不管是哪类的气胸，都要及时就医，早治疗早痊愈。

02肺部不好经常会出现哪些表现？

1、咳嗽、气喘

只要是肺部功能不健全或者肺部功能不稳定的患者，在日常生活当中，尤其是受到感冒或者外部刺激的时候，会出现咳嗽不当，甚至还会伴随着气喘的情况出现。

当这种情况出现时，是因为呼吸的过程当中肺部出现了困难的问题，患儿炎症就是肺部存在一定的炎症，呼吸功能的不顺畅，导致肺部面临咳嗽和气喘的局面来临。

2、痰多胸闷

但凡肺部功能并不稳健的人而言，在日常的生活当中经常会出现胸闷的情况，这是因为肺部的抑郁症出现了一系列的问题，代谢不够顺畅，所以才会造成这样的情况出现。

3、皮肤毛发失去光泽

有很多人都说肺部是主宰皮毛健康的，如果一旦脱发和皮肤处于没有光泽的情况，说明肺部的运转是遇到了一定的阻碍，尤其是全身的血液循环不通畅，会导致皮肤和头部没有光泽感，也会涌现出其他外在的表现。

03日常的散步对肺部有益处吗？

下一步是日常生活当中常见的锻炼方式之一，不受场地的限制，随时随地大家都可以进行适用于男女老少，就算是年龄较大，身体患上慢性疾病和基础病较多，而且心肺功能比较差的人群也可以使用该方法。

下一步不仅可以加快身体当中新陈代谢速度，同时又能够促进全身的血液循环，也可以增加人们机体的免疫力和抵抗力，而且散步属于一种营养的运动，经常性的散步可以提高自己的肺活量增加肺部功能。

长期散步可以提高自身的免疫力，抗击病毒或者细菌感染的情况，能够减少感冒和减少肺内感染的现象，对于肺部是有一定益处的，而增加肺功能可以采取相应的适合自己的锻炼方法，你可以采取端坐呼吸，大口吸气，慢慢呼出，反复练习。

04医生：肺喜欢3件事，平时不妨多做

1、肺部喜欢和“水”做朋友

肺部当中存在较多的毛细血管是供氧气和二氧化碳交换的巨大器官，多喝水对肺部有一定的好处，不仅可以补充生源体当中和肺部当中所需要的水分，同时也可以稀释肺部的痰液，增强肺部功能等，所以在日常生活当中一定要多饮水。

生命当中的水分充足，可以促进全身的血液循环，同时又可以改善新陈代谢，纠正体内脱水以及电解质功能紊乱等问题，对于肺炎治疗也有一定的益处。

当身体当中出现炎症的时候，患者需要注意多喝水，而多喝水后血液循环好，一般可以加快身体当中抗原细胞在体内的流动，有利于对抗炎症和加快炎症的恢复。

2、防护

保护肺部的健康，大家可以选择综合措施来进行，在工作和生活环境当中保证良好的新鲜空气，室内一定要经常的开窗和通风，保证室内新鲜空气的流通，能够在一定的条件之下，对于肺部的养护达到一定的益处。

大家尽量将自己室内的温度保持在26℃左右，而且防止室内过于干燥，必要时大家可以选择一个适合自己的加湿器来进行辅助加湿。

吸烟尤其是长期主动吸烟，烟雾会损伤呼吸道的非特异性保护机制，导致身体当中的肺部以及气管受到伤害，所以大家一定要避免主动和被动的吸烟。

3、肺喜欢张口大笑

经常笑一笑不仅能够延缓衰老，同时也可以使胸部扩张，肺活量逐渐增大，特别是大家在清晨锻炼的时候，若能开怀大笑可以使自己的肺部吸入更多新鲜的氧气，同时又可以呼出气体当中所剩余的二氧化碳，能够加快全身的血液循环，从而达到气血调和和情绪稳定的目的。

经常开怀大笑，不仅可以帮助肺部清除呼吸系统当中的异物，能够使吸气变得越来越顺畅，肺带也会吸收和消化大量的氧气，并且能够加速该位置的血液循环系统，具有调理气血和改造肺脏作用的功效。