最健脑的运动_活动健身

最健脑的运动

发布时间：2021/10/16 阅读次数：280 字体大小: 【小】【中】【大】

最健脑的运动

　　健脑运动对每个年龄段的人都很重要，如能确定其中最健脑的项目，我可要马上行动：自己脑袋瓜越来越不好使。

　　京剧名角六小龄童眼睛近视六百度，散光二百度，可谓二目无光。他演猴戏，特别是饰演电影《西游记》中的孙悟空，那是火眼金睛。他的办法是有空就去看乒乓球比赛，身子不动，眼睛跟着乒乓球飞速地转来转去，时间久了，眼神变得灵活起来，脑子也跟着变灵光了，孙悟空演得活灵活现。

　　乒乓球比赛看看就如此神奇，如果自己也加入这项运动呢？我仔细搜寻医学专家的论述，发现两条意见。其一，北京的健身专家说，乒乓球运动可以提高反应速度、协调能力，效果非常好，预防小脑萎缩、老年痴呆症；其二，美国梅奥诊所神经专家说，奥运会的比赛项目中，乒乓球、羽毛球、跆拳道、皮划艇四项最健脑。

　　我反复捉摸其中奥妙。以乒乓球为例，运动中头脑要保持高度注意力，以判断对方发球是上旋还是下旋，接球是削、搓、拉、推、挡、挑哪一种，眼睛灵动，脑子飞转，迅疾决定自己回球是摆短还是扣杀，正手还是反手，并做到手眼协调，腰部使劲，步伐灵活，前后左右快速移动。据有的运动员讲，一场球下来想得脑子疼。

　　乒乓球是中国国球，参加这项运动的人如果越来越聪明，我辈岂甘落后。

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