养生保健网 

                                                                                                                                                 天中山教师笔会为会员服务的健康网站

当前位置:首页 > 四季饮食 > 春季饮食 > 详细内容
春季想补水益气就喝蜂蜜水
发布时间:2020/11/13  阅读次数:161  字体大小: 【】 【】【

  

有个养生观念叫要“争蜂吃醋”,意思是蜂蜜水和醋对人体健康有好处。

春季是非常适合喝蜂蜜的,蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,清晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分又补中益气,还能促进排便。可蜂蜜水特别甜,难道就没有发胖的风险吗?

这是不少需控制体重者关心的问题。

其实,好的蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,占到65%~80%,蔗糖的含量却不足5%,而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。

蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,不会有脂肪沉淀体内。因此,喝蜂蜜水会发胖的顾虑可以打消。

但是,蜂蜜的质量决定葡萄糖和果糖的含量,因而大家要选择购买质量好的纯天然蜂蜜。

此外,如果你有糖尿病问题,血糖不稳定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波动。

  

我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!

 

版权所有:养生保健网   地址:郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾   电子信箱:rnjyxx@126.com   QQ929300821  

copyright 2009-2020 中网 ( zw78.com ) All rights reserved ICP09031998