当前位置：首页 > 养生宝典 > 疾病防治 > 详细内容
伸懒腰纠正脊柱弯曲抗疲劳
发布时间：2020/11/9  阅读次数：511  字体大小: 【小】 【中】【大】

  

　　伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。

　　此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。

　　伸懒腰能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐强壮，能够防止腰肌劳损，还能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。建议办公族们，疲劳时不妨伸伸懒腰。

  

上一篇：早晚练习静坐有助促进睡眠 下一篇：痱子的治疗和预防
我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论：(匿名发表无需登录，已登录用户可直接发表。) 登录状态：未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!
本栏最新发布
本栏热门信息

 

版权所有：养生保健网   地址：郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾   电子信箱：rnjyxx@126.com   QQ：929300821  

copyright 2009-2022 中网 ( zw78.com ) All rights reserved 京ICP备09031998号