牙齿松动小常识

（一）什么是牙齿松动

牙齿是靠牙根周围的骨组织和软组织包绕支持才能稳定地存在于口腔内的固定位置并发挥功能，这些骨组织被称为牙槽骨。当牙齿存在慢性炎症的时候，由于各种病菌的侵蚀，会出现牙龈萎缩，对牙槽骨输送营养的能力下降，牙槽骨随之萎缩变短（口腔医学称之为“骨吸收”作用），当吸收的程度超过牙根长度的1/2时，牙齿的支持力量减弱，引起的牙齿不稳定晃动的情况称之为牙齿松动。

（二）目前牙齿松动的主要医治方法

目前针对牙齿松动的主要方法有各类固齿产品，牙科医院做的牙齿固定等。

（三）吃什么对牙齿松动有好处

多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

（四）牙齿松动的日常保健

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。