血管堵塞最怕1种豆，堪称血管“吸尘器”

血管堵塞严不严重？当然严重！我们平常听到的脑梗、心肌梗死、冠心病、中风、猝死等疾病的病因就有是血管堵塞后形成血栓导致的。医生表示：随着年龄增长，人体的各项机能会慢慢降低，尤其是血管容易堵塞、老化，然后慢慢地就形成了血栓，若是血栓没能及时得到舒缓，就会诱发多种疾病。

血管堵塞的问题非比寻常，若不重视，出现问题后的代价你付不起，尤其是35岁以上的人更要注意！

教你2招，一试便知血管堵不堵

一、抬腿1分钟

平躺后，将双腿抬至45度的位置，保持1分钟左右。一般人正常将双腿放下后，腿部的颜色会在10秒内会恢复正常，若是超过30秒还没恢复成正常颜色的，则表示缺血了，也就预示着体内的血液流通不畅，血管有堵塞现象。

二、握拳30秒

把双手放到与心脏等高的位置，然后握紧拳头，保持30秒。松开后注意观察手掌的颜色变化，若是手掌颜色在3秒里能恢复原样的话，说明你的血管很健康，血液流通顺畅。但如果是5秒以上才能恢复原样的话，则说明你的血管有堵塞情况，导致血流不畅，手掌颜色才恢复得慢。

血管堵塞了怎么办？我们能做的就是及时去清理掉血管里面的垃圾和毒素，让血液恢复正常流通，保证身体健康。

这种豆子就是雪豆，也叫做豌豆，厨房经常见，很多人都吃过。在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

雪豆中富含叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养成分，能够吸附血管中的垃圾和毒素，将其排出体外，还能预防心血管疾病，有效降低血液中的胆固醇。

雪豆别直接炒了吃，要这样吃才更有效！

很多人都把雪豆当菜炒来吃，但其实这样做人体吸收到的营养成分甚微。针对血管堵塞症状推荐将雪豆进行加工，提取核心营养蛋白，形成雪豆蛋白粉。若是嫌麻烦的，市面上就有现成的，可以省去制作的时间。

雪豆蛋白粉的营养远比雪豆要多，就好比是吃10斤的雪豆都比不上吃1勺雪豆蛋白粉来得有效，再加上蛋白粉质细腻，吸收效果要比单吃雪豆好上3倍不止。

食用方法：取1勺雪豆蛋白粉于温水冲泡即可，建议每天早上喝一杯，因为人体早上的吸收能力最好。

除此之外，我们还要进行适当的运动来排汗排毒，推荐慢跑或者快走，每天坚持30分钟以上，可以提高身体免疫力，增强血液循环，也有利于舒缓血管堵塞情况。