●常吃六分饱

　　李老说，自己从不抽烟喝酒，吃饭只吃六分饱。他每天所吃的食物包括：二两米饭、不超过4两的牛肉、羊肉或鱼肉、800毫升的牛奶及适量的青菜。由于经常外出讲学，李老接受的宴请较多，但面对鲍鱼、燕窝等美味珍馐，他始终恪守浅尝辄止的原则。

　　●进餐时间很有规律

　　李老的进餐时间非常有规律。在工作期间，他吃早饭的时间为6点，吃午饭的时间为12点，吃晚饭的时间为下午6点。数十年来，他始终保持着这个进餐规律。离开工作岗位后，李老将吃早饭的时间延后了一个小时，但仍很有规律。

　　●每天所吃的食物很杂

　　李老的饮食原则是：多吃青菜和豆类食物，少吃油腻和高脂肪食物。他在早餐时爱吃稀粥和黄花鱼，在午餐时爱吃肉食（高兴时还吃两块红烧肉），在晚餐时爱吃青菜，爱喝汤，尤其爱喝白菜汤、菠菜汤和柿子汤。此外，李老在每天的早晨或晚上还会喝一杯牛奶。40年来，李老由于始终坚持这个饮食习惯，其体重一直稳定在117斤左右，血压也完全正常。

　　●心胸豁达

　　心胸豁达是李老的另一个长寿法宝。他的护理人员透露说，曾有一位在文革期间迫害过李老的人找他帮忙，李老欣然应允，并告诉身边的人说：“过去的事不要追究，追究起来对身体无益。” 作为辽宁中医学院的副院长，李老有时也会遇到一些烦心事。每逢遇到这些事，李老都会当即发表意见，绝不把话憋在心里。

　　●经常调养身体

　　年岁大了以后，李老经常运用丰富的临床经验来调养自己的身体。他给自己配了很多药方，在偶有不适时便进行自我调养。李老对呼吸道疾病十分警惕，认为老年人在患呼吸道疾病时更加危险。因此，他非常注重随气温变化增减衣服，并常将中药放在鼻烟壶内，在外出开会或出诊前嗅一下来保护自己。李老也很重视食疗，他常将山药、大枣、桂圆、枸杞、五味子等滋补药物与粳米一起熬成米粥服用，或将此类药物和绿茶一起用开水冲泡后服用。

　　●爱喝水

　　李老非常爱喝水。他认为，多喝水可以带走人体内很多的毒素。李老最爱喝温白开水。他认为，现在市面上出售的各种瓶装矿泉水对人体无益。人们若常喝凉水则易损伤脾胃的功能，降低机体的免疫力。

　　●常吃富含维生素C的食物

　　李老经常吃橘子等富含维生素C的水果。他说，很多人（尤其是男性）都没有吃水果的习惯，仅在生病时才想起服用一些维生素C片。实际上，在平时补充充足的维生素C可有效地提高机体的免疫力，从而能预防多种疾病。在各种水果中，橘子所含的维生素C较多，而且橘肉不易受农药污染，吃起来比较放心。