刘兰芳:养生之道在于勤 _名人养生

刘兰芳:养生之道在于勤

发布时间：2020/11/15 阅读次数：336 字体大小: 【小】【中】【大】

她的声音在中国家喻户晓，无数人曾日日年年追逐她的节目，一部《岳飞传》，创造了几近万人空巷的收听奇迹，她就是著名曲艺表演艺术家刘兰芳。她那刚劲明快的声音滋润过无数人的心田，她让评书这一传统文化艺术在人们心中产生了无穷的震撼。2009年1月，“刘兰芳艺术生活五十年”座谈会在北京举行。其时，刘兰芳的弟子们纷纷从全国各地赶来，行谢师礼，刘兰芳几次激动得喜极而泣。
　　日前，笔者有幸走近刘兰芳，解读她几十年声音清亮如昔、艺术青春常在的秘诀。
　　比起舞台上的形象，生活中的刘兰芳多了几分女性的柔媚，柳叶眉，淡淡的唇红，一举手一投足仍带有说书人的特点，尤其谈吐，抑扬顿挫、娓娓道来。
　　曲艺演员有句“艺诀”，叫作“两年胳膊三年腿，十年练不了一张嘴”。曲艺讲究“嘴皮子”功夫。每天清晨，老伴王印权陪着刘兰芳早起去公园散步健身，常年风雨无阻。然后，练“喷口”(嘴皮子)，一招一式从不马虎：在家里，她对着镜子反复练，请她的第一位“观众”——爱人提意见，直到满意为止。几十年来，她嗓音广厚，气口充足，似高山流水；表演动作灵活洒脱，干净利落，形成了独特的艺术风格。
　　曲艺界的同行都知道，刘兰芳是工作上的“拼命三郎”，多年严谨从艺，她不曾有过半点马虎。而今，虽然已年过花甲，但刘兰芳说，自己如同陀螺一样，总是停不下来。
　　刘兰芳兴趣广泛，勤于学习，喜爱阅读。她博览群书，对古今中外的传奇、故事、散文、小说、诗词歌赋等，无一不爱。平时难得闲暇时，爱人王印权买回一本新书，刘兰芳总是手不释卷，用一个通宵一口气读完。她和爱人都喜欢旅游，他们勤于搜集民间传说、谚语、小调小曲、歌谣等，因此，深厚的积累，使她练就了出口成章、即席说书的绝艺。
　　不仅仅在艺术追求上，在生活中，一个“勤”字在刘兰芳身上也体现得淋漓尽致。练了半个多世纪“站功”的刘兰芳平时十分注重养生，能站着时绝不坐着，这已成为一种习惯。每逢演出结束回到家，她挽起衣袖就成了一位勤快的主妇，亲自为爱人下厨。
　　刘兰芳，这位听众心目中的“我们百姓自己的艺术家”，在饮食上是素食主义倡导者，她拒绝奢华，主张简单生活，天然、朴素。一日三餐保持清淡，低盐，选择纯天然新鲜蔬菜水果。刘兰芳还是“每天万步走”的倡导者和践行者，戴在身上的计步器时时提醒她留意每天走步数字的变化，参照这个记录，她始终保持着适度的运动量，且持之以恒。

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