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春季预防皮肤干燥养生食谱
发布时间：2020/11/12  阅读次数：390  字体大小: 【小】 【中】【大】

  

    春季很多人喜欢脱皮，其实脱皮是属于肺燥引起的，那如何润肺预防呢?养生健康网教你几款预防脱皮的润肺食谱!

    一、白木耳

    有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。  

    二、花生

    补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。肺虚的人，适宜吃煮花生。

    三、白果(银杏)

    能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒，要炒熟或煮熟后吃。

    四、山药

    既能补肺虚，又能健脾益肾。

    五、胡桃仁

    既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。

    六、百合

    有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。

    润肺食谱：百合炒玉米西芹

    百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。

    另外，防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。

  

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