春季养生保健知识_春季养生

春季养生保健知识

发布时间：2020/11/12 阅读次数：224 字体大小: 【小】【中】【大】

经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春"倒春寒"，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。南京八一医院TTM健康体检中心专家提醒：人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。
　　同时，各种"火"气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说："中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。"还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药"去火"，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确"降火"。
　中医的火多是内火
　　所谓"上火"，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。
　　春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝胆胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛牙龈肿痛眼睛红赤干涩鼻腔热烘火辣嘴唇干裂口舌生疮食欲不振大便干结和小便发黄等。
　　南京体检专家表示：根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫"上焦火"，将烦热口渴胃脘痛等中间部位的叫"中焦火"，将便秘尿赤等偏下部位的叫"下焦火"。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急尿涩痛尿短淋沥小便赤黄腰痛等。

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