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冬季养生“枣”必备
发布时间：2020/11/12  阅读次数：153  字体大小: 【小】 【中】【大】

  

       冬季养生“枣”必备

　　我国一直有“天天吃大枣，青春永不老”等关于枣的说法，枣是我们生活中很喜欢吃的一种食物，红枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用。冬季是养生的时节，不妨大家来试试枣给我们带来的那些养生妙法。

　　一、红枣泡茶，补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　二、红枣煮蛋，补血养颜

　　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　三、红枣熬粥，安神助眠

　　中医学讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

  

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