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中国古代名人养生

发布时间：2020/11/15 阅读次数：115 字体大小: 【小】【中】【大】

名人养生：一德

明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养徳尤养生之第一要也。

名人养生：二字

宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”“和”二字。安：既静心。和：既顺心。“安则物之感我者清，和则我之应物者顺。”

名人养生：三戒

孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

名人养生：四法

明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二曰填动，三曰法时，四曰却疾。、

名人养生：五知

宋代周守忠说：知喜怒之损性，故霍情以宽心；知思虑销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。

名人养生：六节

明代医学家江绮石说：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。

名人养生：七食

清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

名人养生：八乐

石成金的八乐是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

名人养生：九思

孔子曰：君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思维，见德思义。

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