巩汉林的养生之道 _名人养生

巩汉林的养生之道

发布时间：2020/11/15 阅读次数：130 字体大小: 【小】【中】【大】

“有委员提出，应该让更多的名人做健康生活方式的代言人，如果请您代言，您愿意吗?”记者拦住前往餐厅的全国政协委员巩汉林，如此提问这位瘦瘦的小品明星。
　　“那你觉得，我看起来健康吗，”穿着一身运动衣，外加一双休闲鞋，挂着巩汉林小品中的经典“坏”笑，他反问起了记者。但随即又亮明观点-“我觉得健康对于每一个人都很重要，我们应该多倡导健康的生活方式。”
　　“比如，我吃饭会挑素一些的，这几天开会，用餐的时候我也是尽量挑些蔬菜吃，不去吃大鱼大肉。而且，我一直很爱运动。每年体检，我的健康指标都很正常。”本因被拦截而“被迫”接受采访的巩汉林，说起自己的健康生活来，下意识地放下了手上的包，摆开了聊天的架势。
　　继续聊，记者发现，巩汉林对于健康的了解，不仅是知其然，更知其所以然。
　　“中国人的基因决定了你就不能大鱼大肉的吃，就得顺着老祖宗吃得素点儿，不然你就会血糖高、血脂高、血压高，一下慢病就都找上来了。”说到运动，巩汉林还说“我一直坚持运动，游泳跑步是运动，你在家压压腿、伸伸胳膊也是运动。都是看电视，坐着看可以，站着也可以，为什么不能站起来呢?站起来，这也是运动。别把运动当任务，这样你就能坚持。”
　　作为明星，少不了四处奔波，巩汉林能坚持运动，靠的就是“随时随地健身”的理念。
　　“健康生活你还得会琢磨。”巩汉林举例说：“有一段时间，我总爱饭后半小时左右游泳，想着运动运动能帮助消耗热量，结果那段老感觉胃爱返酸。我就纳闷，吃还是那么吃，怎么会胃返酸呢?后来我分析，可能是游泳闹的。因为胃本来是立着的，入口在上面，你游泳平躺下来，胃里的东西自然就容易往回流。久而久之，胃不就难受了么?琢磨明白后，我就改掉了饭后半小时游泳的习惯。最后，胃好了。”
　　“饭后哪怕过半小时也不要游泳，这个经验没人说过，我特别提醒大家。”巩汉林说，健康生活方式，首先原则不要错，定期体检、少吃多动，其他很多信息，不是别人说怎么样就是怎么样，得明白道理，根据自己身体的情况去摸索，找到适合自己的生活方式。

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