45岁之后身体有6大特征是长寿体质

古时候就有方术士练丹药以达到长生不老的目的，如今有养生以求长寿，日常生活中不缺乏有百岁老人让人羡慕，其精神抖擞，身体安康，让他人羡慕不已。那么在这些百岁老人都有什么养生秘笈呢？要知道四十岁是人生的一个转折点，到了四十岁后人体的各种机能都开始下降，而且器官的功能也会下降。身体开始加速走向衰老。如果四十岁后身体还有一下特征，那么就要恭喜你是健康长寿的象征。

特征一：性格开朗，喜欢交朋友

俗话说得好在家靠父母，在外靠朋友，多一个朋友就是多一个门路，而且与朋友一起还能保持一个良好健康的心态，根据调查发现有五个亲密的朋友，并经常与之联系，保持一个健康的愉悦心态的话，那么死亡率就会下降22%，所以对于保持健康的心态对于长寿也是非常重要的！

特征二：晨起排便通畅，不便秘

一个良好的排泄系统，象征着我们的肠胃以身体的各个器官系统的正常运行，而且正常的排泄系统能够维持我们的体内的平衡，而且还利于我们身体的代谢，防止身体分泌出现紊乱。所以我们在日常可以多喝水，多运动，缓解我们便秘的情况。

特征三：睡眠充足，起夜少

一个良好的充足的睡眠能够保证我们一天的精神状态，保证我们一天的生活活力。而且还能保证我们提高日常的免疫力，长时间的缺少随眠会导致我们的免疫系统下降，而且还会导致我们的身体加速的衰老，加重器官的的损耗，如果在平日的休息的时候能够很快入睡而且不起夜都表明了我们的睡眠质量，这是极好的。

特征四：相对清澈、充沛的尿液

尿液，能够反映我们人体是否是健康的状态，通过观察尿液的颜色，可以看出一个人的肾脏是否是健康的，当我们的身体的尿液呈现出淡黄，不浑浊等状态的时候都可以说明我们身体的水分充足，肾脏健康。

特征五：头发光亮茂盛，指甲红润无棱、皮肤有弹性

我们身体的指甲，与茂盛的头发都能够反映我们身体的健康，如果身体的营养成分足够，我们的头发会黝黑发亮，指甲红润无坏死部分，表明气血强，不缺乏钙，而且皮肤富有弹性，没有枯燥坏死现象。如果满足以下几点就表明你的身体十分的健康，

特征六：标准的体重，且稳定

一个稳定的体重能够决定我们是否拥有一个健康的体魄的标准，而且一个健康稳定的体魄能够表明我们身体的代谢稳定。一旦身体的平衡突然被打破就极有可能表明我们患有疾病，导致我们身体的代谢失去平衡。所以稳定一个体重的平衡也是非常重要的。