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恪守“九不过”原则有益健康
发布时间：2020/11/16  阅读次数：618  字体大小: 【小】 【中】【大】

  

恪守“九不过”原则有益健康

衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。

住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志。

行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。

劳不过累：劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时，在8小时外适当地逛逛街、看看报，劳逸结合是必要的。

安不过度：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，多散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。

喜不过望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

怒不过暴：有不顺心的事也不宜生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。

利不过贪：名不过求、利不过贪。平平安安，克勤克俭，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，长命百岁。

  

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