老年痴呆病离你有多远？

不想老了患老年痴呆，趁早改掉5个恶习

前段时间【都挺好】这部电视剧大火，不仅因为各主演的演技在线，更和剧情吸引人有一定关系。小编曾跟风看过一段时间，但却被苏大强差点气出心脏病，尤其是那句：我不吃、我不喝、我就要钱。不过到最后苏大强居然患上了老年痴呆，也算是彻底洗白了自己。

苏大强患上这种疾病，仍然记得要给明玉买练习册。这让小编想起了一句经典广告词：他忘记了一切，但却从未忘记爱你。父母的爱永远是深沉的，小时我们总认为家长的爱是束缚，当有一天他们离我们而去，叫一声爸妈都成了奢侈。

老年痴呆在临床上被称为“阿尔茨海默症”，这种疾病在我们国家非常多见，尤其是最几年成了老年病常见的一种。想要远离这种疾病，五个恶习需要改善：

1、不愿意动脑思考，这是很多中老年人的通病。他们大部分都觉得前半生已经用脑过度，现在是需要休息的时候了，所以对记忆和计算等功能完全提不起兴趣。但如果长期不用脑，反而会让大脑越来越迟钝，患上老年痴呆的几率也因此上升了。

2、不愿意参加室外活动，中老年在年轻时都没有享过清福，所以到现在有房有车之后，都不愿意和外人接触。每天窝在自己的小楼上，看看电视，玩儿会手机。长期窝在一个环境，对大脑的发展十分不利，同样也容易患上老年痴呆。

3、有些中老年人因为骨骼或者是心血管疾病的原因，对运动都敬而远。其实适当的运动对身体有一定好处，对心血管疾病的缓解和预防老年痴呆也有好处。有研究显示，经常锻炼能促进体内神经生长素的合成，防止大脑的退化。

4、对自己的饮食没有合理的安排，这也是老年痴呆的原因之一。特别是喜欢吃大鱼大肉的老年人，不仅容易导致大脑功能的退化，而且还容易引发血管疾病。所以在饮食的选择上应该尽量以含有抗氧化成分的食物为主，比如;核桃、鸡胸肉、番茄、西蓝花等等的食材都是不错的选择。

5、没有一个好的心情，整天都是婆婆妈妈、家长里短，这是女性出现老年痴呆的一大原因。有些老年人还喜欢胡思乱想，特别是对过去不开心的事情无法放下。长期心情不愉快，过度忧愁也是老年痴呆的一大原因。

如果想要预防老年痴呆的出现，中老年人一定要改掉以上五个不好的习惯。人常说四十而不惑，到了这个年纪应该保持好的心态，面对烦恼和忧愁要学会自我排遣，这样才不会让老年痴呆找上自己。