60岁的老年人，若有这些状态，说明身体还算健康_老人养生

当前位置：首页 > 人群养生 > 老人养生 > 详细内容

60岁的老年人，若有这些状态，说明身体还算健康

发布时间：2022/8/5 阅读次数：327 字体大小: 【小】【中】【大】

60岁的老年人，若有这些状态，说明身体还算健康

1.腿脚灵活

过了60岁以后，很多人会感觉自己的关节健康出现了问题，会经常感觉到腰酸背痛，甚至走路困难。

这种情况大多是由于体内钙质大量流失，导致骨骼健康受到了影响。如果过了60岁之后，腿脚依旧比较灵活，在平时可以轻松走路锻炼，一口气爬三楼，一点都不费劲。而且也不会气喘吁吁，说明身体素质还不错。

2.心态良好

科学研究表明，爱笑的人比不爱笑的人免疫力和抵抗力更强。还有，保持微笑的良好心态，可以帮助人的脾胃处于正常状态，使人的消化吸收能力更好。如若60岁的时候，仍能保持良好心态，想必身体也不会太差。

3.拥有高质量的睡眠

对于年龄超过60岁的人来说，很多老年人会在这个时候出现睡眠质量差、失眠多梦等问题，身体得不到充足时间的休息。若是在60岁的时候，还能保持高质量的睡眠，说明身体还是很健康的。

4.排便规律

随着年龄的增长，人体内的部分生理机能也会逐渐下降，尤其是肠胃功能。在老年人身上，往往会存在便秘等问题。

如果能够在60岁之后还拥有一个规律的排便习惯，平时不会出现消化不良、腹泻等情况，说明老人的身体还是比较健康的。

我要评论