每天吃一勺，远离糖尿病

【糖尿病的危害】

糖尿病是一种慢性病，可是当它出现症状的时候，往往已经不是早期，可能胰岛功能已经受到了比较大的影响。然后随着血糖的增高，会出现"三多一少"的症状。体重下降，口干舌燥，各种饮食限制以及并发症，尤其是长年累月的药物治疗更让人灰心丧气，很容易产生自暴自弃的心理。

【每天一勺防治糖尿病】

吃什么能预防治疗糖尿病呢？专家告诉了大家这样一个事实：每天吃一勺肉桂粉，可能对预防糖尿病有所帮助。

美国研究者发现，肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力，促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究者认为，这可能是其中一种叫做MHCP的活性成分带来的作用。如果给小鼠使用这种物质，它们的血糖就会显著下降。它还能改善糖尿病患者的胰岛素耐受性。

因此，研究者推荐II型糖尿病人每天吃四分之一勺到一勺的肉桂粉。把它加入菜肴中，或者混在面包、饼、果汁甚至酸奶当中食用，都很方便。

【肉桂的其他功效】

无论东方还是西方，都有这样一种传统的信念：肉桂是一种令人增长精力的食品。在我国传统医学当中，肉桂也被称为“上药”，它性质温和，人们可以十分放心地在调味中使用它。很多糖尿病人表示，吃了肉桂粉之后，感觉有很大的改善。看来，吃点加肉桂粉烹调的食物，无论糖尿病人还是中老年健康人都能受益，因为很多有胰岛素抵抗的人没有任何症状，自己毫不知情，吃点肉桂粉对他们可以起到防病作用。

肉桂还是镁的极好来源。它可以帮助维持电解质平衡，有益骨骼健康，还能改善血管紧张性。目前已经知道，糖尿病人的镁吸收存在障碍，增加镁的摄入量，对于糖尿病人预防骨质丢失和心血管疾病都有帮助。