“天然泻药”终被发现

和土豆一起吃，隔天排便，常吃体重小于百

夏天到了，对于女孩子来说，又是到了该减肥，保持好身材的季节，因为只要这样，才能穿漂亮裙子，打扮美美的。为了能让大家更瘦一些，今天小编就为大家分享一道被称为“天然泻药”的美食，比吃那些减肥药强一百倍，这菜其实就是青椒，青椒中含有的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪积存，从而起到减肥的效果，说起青椒，就不得不提土豆，土豆和青椒可是天生的一对，下面小编就分享一道青椒土豆片给大家，美味可口又减肥！

青椒土豆片

配料：

柿子椒 1只、土豆 400克、胡萝卜 半根、花生油 适量、精盐 适量、蒜 3瓣、辣椒 2只

烹饪步骤：

1.准备食材

2.土豆去皮，切片放清水中浸泡。

3.蒜切末，辣椒切圈。

4.青椒，胡萝卜洗净切片。

5.锅中热油，5成热时，放入蒜，辣椒爆香。

6.放入土豆片翻炒片刻，加入小半碗水，盖盖煮到8分熟。

7.放入青椒，胡萝卜片翻炒至熟。

8.加入盐拌均匀即可。

烹饪小贴士：

1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

2、辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

3、土豆中膳食纤维丰富，肠胃对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比长，可以增加饱腹感，同时可以促进肠胃蠕动，促进机体毒素垃圾的排出。

你平时怎么减肥？