版权所有：养生保健网 地址：郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾 电子信箱：rnjyxx@126.com QQ：929300821
copyright 2009-2024 中网 ( zw78.com ) All rights reserved 京ICP备09031998号
保持健康年轻的法宝
1.喝水助消化。
2.高铁高钙奶粉最好分开食用。
3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床最健康。
4.跳绳。
5.多吃蔬果可抗癌。
6.维他命Ｂ群补脑。
7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。
8.多喝绿茶，健康常绿。
9.早上去看牙，比较耐痛。
10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。
11.来点巧克力，减低焦虑。
12.按摩鼻尖，放松神经，促进消化。
13.配合体能作息：早上七点至十一点，或晚上五点至九点效率高。
14.不要吃入过量的铝，甚至铝箔包饮料。
15.定期健康检查。
16.适量食肉。
17.作个森林浴。
18.充足的光线，防止情绪低潮。
19.铁质补血，服用维他命C助铁质吸收。
20.为室内空气保湿。
上一篇：十种呵护肾脏的保健方法
下一篇：健康长寿呼吸法
我要评论
最新评论- 暂无已审核评论!
本栏最新发布
医生：65岁以上的老...
- 2022/8/21
-
长期散步对身体好吗？...
- 2022/8/20
-
55-65岁，是养寿“...
- 2022/8/20
-
年纪越大越不能省钱...
- 2022/8/20
-
60岁的老年人，若有...
- 2022/8/5
-
60岁以后做体检，没...
- 2022/8/5
-
老人养生重在三个时段
- 2022/8/1
-
帮助老年人明目的菜肴
- 2020/11/16
-
多吃菠菜预防老年眼病
- 2020/11/16
-
老人养生五忌
- 2020/11/16
-
老年痴呆病离你有多远？
- 2020/11/16
-
活到几岁算长寿？
- 2020/11/16
-
人到老年,第一责任...
- 2020/11/16
-
为什么老年人早上应...
- 2020/11/16
-
人老后牙齿松了应该...
- 2020/11/16
-
活百岁不痴呆的秘诀
- 2020/11/16
-
闭上眼睛 就能养生
- 2020/11/16
-
恪守“九不过”原则...
- 2020/11/16
-
颈椎疼痛超管用的3...
- 2020/11/16
-
人老腿不老 腿部保...
- 2020/11/16
本栏热门信息
-
老人养生五忌
- 2020/11/16
-
闭上眼睛 就能养生
- 2020/11/16
-
恪守“九不过”原则...
- 2020/11/16
-
为什么老年人早上应...
- 2020/11/16
-
老年人散步时揉肚子...
- 2020/11/9
-
人老后牙齿松了应该...
- 2020/11/16
-
活百岁不痴呆的秘诀
- 2020/11/16
-
老年痴呆病离你有多远？
- 2020/11/16
-
人到老年,第一责任...
- 2020/11/16
-
活到几岁算长寿？
- 2020/11/16
-
多吃菠菜预防老年眼病
- 2020/11/16
-
寒冬严防十疾病 一...
- 2020/11/13
-
颈椎疼痛超管用的3...
- 2020/11/16
-
老人度夏有四宝
- 2020/11/12
-
三样中药让老人告别痴呆
- 2020/11/16
-
人老腿不老 腿部保...
- 2020/11/16
-
帮助老年人明目的菜肴
- 2020/11/16
-
老人脆性骨折能防能治
- 2020/11/9
-
老年人的七件宝
- 2020/11/16
-
长寿的人有这十个爱好
- 2020/11/16