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提升健康寿命 长寿并不难
发布时间:2020/11/16  阅读次数:353  字体大小: 【】 【】【

  

提升健康寿命 长寿并不难

  最近,有一项美国的健康调查研究表明:中国白领的平均健康寿命为66岁,比欧美平均水平低10年! 这无疑给国人提出了一个健康警示:生命不在乎长短,而是要让自己的健康融入到生命中的每一天。我们要的不仅仅是活到100岁,而是提升生命质量,让生活的每一天都有品质、有快乐!

  有11.2%的人健康亮起红灯, 但是只有1.0%的人发现自己健康出现问题,并配合积极的治疗。而79.1%的人健康有待提高,可是意识到这一点的,只有14.2%。另外,健康状况良好的人仅仅占9.7%,但是很有意思的是,认为自己相当健康的人却占全部人口的84.8%

  所谓健康寿命,并不是说生命的长度,而指的是在你生命中收获健康的年龄,那些长期与疾病作斗争的时间不能算在内。每个人的身体,就犹如一只蜡烛,如果你不懂得积攒能量,而只是不停地燃烧,所换来的只能是加速燃尽,然后导致疾病早早到来,健康寿命缩短,实际的生命轨迹也会逐渐减少。

  健康寿命不仅是生命无病症,还要包括心理健康、工作环境、周边环境等等的问题。有一个非常老套,却相当有说服力的例子:健康就是1,财富就是零,无论你有能力为自己积攒多少个零,健康的1不存在,一切都将化为乌有!

  纵使你是个有能力的人才,如果身体弱不禁风,甚至一阵空调风都会让你感染风寒,那么你所创造的财富就会有限。都说君子之交淡如水,其实健康亦是君子,需要你与它淡如水地交往,才能做到真正的细水长流!

  根据一项调查结果显示,在我国,能够正确估计自己健康状况的仅仅占到全部人口的6.6%,只有9.7%的人健康状况良好,保持着正常的健康寿命,有11.2%的人健康已经亮起了严重的红灯,但大多数人自己全然不知!请仔细看右侧图表,足以说明问题。

  健康寿命是必须重视的事儿!

  “祝你长寿!”但是,忽略了健康寿命的因素。如果不健康,即使寿命已经超过了100岁,也不是真正的快乐!我们要的,不仅仅是生命的长度,更要有健康的广度。所以,健康寿命,是我们必须重视起来的健康细节!

  

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