提升健康寿命 长寿并不难

　　最近，有一项美国的健康调查研究表明：中国白领的平均健康寿命为66岁，比欧美平均水平低10年！ 这无疑给国人提出了一个健康警示：生命不在乎长短，而是要让自己的健康融入到生命中的每一天。我们要的不仅仅是活到100岁，而是提升生命质量，让生活的每一天都有品质、有快乐！

　　有11.2%的人健康亮起红灯， 但是只有1.0%的人发现自己健康出现问题，并配合积极的治疗。而79.1%的人健康有待提高，可是意识到这一点的，只有14.2%。另外，健康状况良好的人仅仅占9.7%，但是很有意思的是，认为自己相当健康的人却占全部人口的84.8%。

　　所谓健康寿命，并不是说生命的长度，而指的是在你生命中收获健康的年龄，那些长期与疾病作斗争的时间不能算在内。每个人的身体，就犹如一只蜡烛，如果你不懂得积攒能量，而只是不停地燃烧，所换来的只能是加速燃尽，然后导致疾病早早到来，健康寿命缩短，实际的生命轨迹也会逐渐减少。

　　健康寿命不仅是生命无病症，还要包括心理健康、工作环境、周边环境等等的问题。有一个非常老套，却相当有说服力的例子：健康就是1，财富就是零，无论你有能力为自己积攒多少个零，健康的1不存在，一切都将化为乌有！

　　纵使你是个有能力的人才，如果身体弱不禁风，甚至一阵空调风都会让你感染风寒，那么你所创造的财富就会有限。都说君子之交淡如水，其实健康亦是君子，需要你与它淡如水地交往，才能做到真正的细水长流！

　　根据一项调查结果显示，在我国，能够正确估计自己健康状况的仅仅占到全部人口的6.6%，只有9.7%的人健康状况良好，保持着正常的健康寿命，有11.2%的人健康已经亮起了严重的红灯，但大多数人自己全然不知！请仔细看右侧图表，足以说明问题。

　　健康寿命是必须重视的事儿！

　　“祝你长寿！”但是，忽略了健康寿命的因素。如果不健康，即使寿命已经超过了100岁，也不是真正的快乐！我们要的，不仅仅是生命的长度，更要有健康的广度。所以，健康寿命，是我们必须重视起来的健康细节！