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粥疗歌
食粥上千种，粥粥疗疾苦；粥名列其后，任君来选用。
要想皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，煮粥添白莲；
气短体虚弱，煮粥加山药；要治血小板，粥放花生衣；
心虚气不足，粥加桂圆肉；风热头痛症，菊花煮粥灵；
头昏多汗症，煮粥加花生；要治口臭疾，荔枝粥除根；
清退高热症，煮粥加芦根；头晕血压高，胡萝卜粥妙；
要保肝功好，枸杞粥有效；治疗腰腹痛，肉炖栗子灵；
腰酸肾气虚，粥里放板栗；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，糙米熬粥饮；肠胃腹泻症，米粥炖核桃；
便秘补中气，藕粥最相宜；止泻又健脾，粥加扁豆米；
若要双目明，粥中添旱芹；夏令防中暑，绿豆粥最神；
对症选粥疗，健康又长寿。
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