为什么多半老年夫妇选择分床睡？过来人告诉你3个原因

老年夫妇分床睡已经可以说是稀松平常的现象，当然老年夫妇要结合各自实际情况权衡利弊再作出何去何从的决定。

一、老年人睡眠比较浅以及比较轻，睡眠质量比起年轻的时候差了不是一点半点。起夜多容易导致相互惊醒，因此分床睡会舒服以及自在，自然而然就能够休息好，久而久之就会有利于健康长寿。

有条件的老年夫妇通常会分床睡，基本上属于正常的现象。有些老年夫妇从五十多岁就开始分床睡了，毕竟上了年纪，睡眠的毛病就会从无到有或者从轻到重，即使双方打鼾声也会让彼此从睡梦中惊醒。况且伴随年龄越来越大，起夜的次数会有增无减，如若继续共睡同一张床，双方势必会影响彼此的彼此的休息。因此分床睡就会提上日程，分床睡最大的好处就是双方不会影响到彼此的睡眠，最起码不会由于翻身导致床晃动。

二、老年人的精力已经今非昔比，作息习惯照样会作出相对应的调整，往往是睡得早以及起得早，有时候说困就会感觉睁不开眼睛。因此老年夫妇的作息时间很难达成一致，不是一方睡得早就是一方起得早，何况老年人睡觉更怕干扰以及更怕响动。

不同的老年人会有不同的睡眠动作，等到睡着以后将会身不由己，甚至已经不再停留在翻身的状态，而是会在翻身与此同时，上肢会胡乱拍打，下肢会胡乱伸展，或者会咬牙，又或者会鼾声如雷。分床睡相互会一扫而光上述系列负面影响，其实也挺好。

三、如若符合分床睡的系列条件，老年夫妇还是先尝试分床睡比较好，最起码睡眠会深感踏实以及深感安稳，以免相互惊扰。倘若被风吹草动惊醒，再次入睡就会难上加难。

分床睡就是各自睡各自的床，既能够相互照应又能够在睡觉以前清心寡欲；在睡着以后相安无事，即使先后睡醒也会秋毫无犯。其实老年人各自睡在各自的床上就可以随心所欲，想怎样睡就怎样睡，怎样开心就怎样来，双方不用顾及彼此的感受，双方更不用担心在无意间会惊扰彼此，将愧疚消除于萌芽的状态。

结语：不是每一对老年夫妇都适合分床睡，务必要适合全方面的条件才能够尝试分床睡，最起码要符合身体硬朗，并且没有慢性病的条件。即使全方面的条件符合也要建立起应急机制，好比如床着安置一键提醒家人的装置，从而做到有备无患。