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睡眠是最好的“自然康复剂”,晚饭后做好3件事,睡得更香了!
缺觉 二手烟 竟也是近视眼的元凶
“首夜效应”明显 “择床”是一种病吗
老人、学生、失眠族白天可以补觉吗?
睡觉是最好的补药!5个高效睡眠妙招,谁用谁受益!
睡不好?热水澡和厚毛毯安排上
睡觉时总在凌晨3、4点醒来,再无睡意,一般暗示四大疾病,别忽视
人睡三觉,命比纸薄!这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命
夏季失眠的人多做这几件事,让你每天睡得香香的
不管有多少理由 睡眠不足都是问题
关灯睡好还是开灯睡?答案来了
晚不睡早不起“双杀”阳气
经常失眠多梦怎么办?牛奶能促进情绪稳定!
警惕!失眠会让心脏受伤
这样睡觉,伤害心脏还增加糖尿病风险!
减缓失眠症状
避免失眠焦虑的好方法,很简单!
别再晚睡了!出现这4个症状,预示身体到达极限
很多人有失眠晚睡的痛苦,分享我的经验给大家
睡觉是养生是第一大补!睡太早或太晚都不行,尤其这类老人
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