处暑，是二十四节气之中的第14个节气。今年处暑是8月23日，也就是明天。处暑过后，天气转凉，昼夜温差变大，天气也多变化。那么我们应当如何增减衣物呢？下面小编分享实用的处暑养生穿衣指南。

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上，还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不过寒为好。

处暑时节，时值初秋，天气变化无常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脱勤换”。因而应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。

另外，由于天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。因此更应注意随时增减衣服，以防疾病“秋后算账”。

处暑养生要注意：穿衣要随时增减

处暑养生穿衣指南一：

天微凉，换秋裳。处暑时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脱勤换”。因而应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。给萌娃给自己准备一些时尚靓丽的秋裳，谨防着凉哦!

处暑养生穿衣指南二：

秋游季，着美衣。秋高气爽，正是秋游好季节。秋季出游穿衣也有讲究，轻便、宽松、暖色彩依然是着衣的几个诀窍，麻麻们不要为了颜值而买一些实用性不高的衣服哦，给宝宝穿对衣服，才能乐活旅途。

处暑养生穿衣指南三：

捂捂捂，防中暑。对于宝宝来说，秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外，还应注意防止秋季中暑，因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服，等到了中午气温升高时，往往又忘记给宝宝减衣服，导致宝宝被捂得中暑。