千万不要和这些东西一起“睡觉”，后果很严重！

积福不容易，败福一瞬尽。

有人问禅师：“什么是修行？”

禅师回答：“饥来吃饭，困来睡觉。”

是啊，人生在世，行，走，坐，卧，睡，都是修行。

虽然吃饭，睡觉看似简单，但总有人食不知味，有人睡不安稳。如此一来，又怎能做好其他的事呢？

所以，佛陀告诉我们，想要睡好觉，就千万不能带着这些东西一起入睡，否则，后果很严重！

1 不要带着怒气入睡

《大乘五蕴论》告诉我们：“云何为嗔？谓于有情乐作损害为性。”

嗔怒心如果没有及时化解，就会转成怨恨，伤身又伤心。

曾看到过这样一个故事：

过去有个女子，做了很久的噩梦，梦里有座黑房子，房子里不停地传出刺耳地尖叫声......在这样持续的噩梦之下，久而久之，她就产生了胸闷的毛病，虽然找了许多医生，但都没有办法。

机缘巧合之下，她遇到一位禅师，禅师听完她的遭遇，就拿出一把钥匙，并说：“你再做梦时，看到门上的铁锁，就用这把钥匙打开门，放出里面的人。”

当她又做到这个噩梦时，拿着钥匙走到门前，这时，她才发现里面关的，都是自己憎恨之人。于是，她放弃了开门，她要让这样人痛苦煎熬下去。

就这样，半年过去了，梦里的铁锁渐渐生锈，而女子的病情也愈加严重。禅师见了，摇头说道：“锁快锈死了，你只剩最后一次机会，若还不打开，你就只能永远这么痛苦。”

女子终于下定决心，打开门后，里面的人一涌而出。最后，她发现角落里站着一个瘦弱的女子，走近一看，竟然就是她自己。就在这一刻，房子轰然倒塌，她的病终于好了。

原来，这座黑房子囚禁的，不是别人，而是她自己。当她满含怒气怨恨别人时，痛苦最深的，也是自己。

科学研究表明：负面情绪的记忆在过夜之后更难逆转。

佛经上也说：“世间之疾莫过猛风，怨念之徵复速于彼，一切如来、金刚天等及五通仙不能救护。"”

怨恨的念头，比猛烈的风还快，即使是如来金刚都来不及救护。

佛陀更是开示道，当一个人生气时，会有七件坏事降临：一是丑陋；二是疼痛缠身；三是错把善意做恶意，错把坏人当好人，导致痛苦与伤害；四是失去辛苦赚来的钱；五是失去声望；六是亲友与你形同陌路；七是转世畜生道。

可见，一个睡前心怀愤怒，任由怒气驾驭自己的人，受影响的不只是你的身心，更是你的命运！

人啊，睡前一定要想明白。世事无常，转眼便是尽头。剩下的日子一天比一天少，能折腾的日子也不会再有许多。与其花时间生气，不如聪明一点，开心地过。

一念放下，万般自在。放下情绪入睡，就是一场修行。

2 不要带着遗憾入睡

经云：“生死事大，无常迅速。”

生命，不在朝夕，只在呼吸之间。当无常忽至，留下了舍不得，放不下的遗憾时，就只能被痛苦所牵，在苦海中煎熬。

人生在世，别抱着遗憾入睡。

有这样一个故事：

一位老人，为人节俭。她得到一箱梨，总会先挑烂的吃。结果， 陆陆续续都有梨会烂，而老人，也始终吃到的都是烂梨。

原本好好的一箱梨，最终只能吃烂的。

生活中，有多少人都有过这样的类似经历：

昂贵的衣服，总想留到重要的场合，于是留着留着就过时了；

精致的食物，总想放到最后再吃，于是放着放着就过期了；

在乎的人，总想着来日方长，于是等着等着就散了......

有多少时光还不来及善待，就留下了遗憾？

《无常经》中提到：“大地及日月，时至皆归尽，未曾有一事，不被无常吞。”

世间种种，都是在刹那间生灭变化的，活好这一秒，别等下一秒。

人生，一眨眼，就老了。把握当下的每一刻，别再睡前留遗憾，毕竟岁月，经不起蹉跎。

千万别等到冬天来了，才怀念春天的姹紫嫣红；别等到身处迟暮，才后悔荒废了青春年华！

往后余生，此时此刻，就是你人生中最美的瞬间。惜取眼前人，不留遗憾到明天！

3 不要带着烦恼入睡

带着烦恼入睡，人生只会越走越难。

《楞严经》告诉我们：“烦恼都是客人，叫客尘烦恼。”

世上所有的烦恼，都是因为你愿意留它，你若不留它，它自己就走了。你若不肯放下，它就会一直跟着你。

佛经里有这样一则公案：

过去有个人活得很烦恼，于是去请教禅师。

他向禅师讲述着自己遇到的种种不幸，希望禅师为自己改变命运。

禅师问他：“你向往什么样的生活呢？是像在天空翱翔的鸟，还是在水中遨游的鱼？”

不等他回答，禅师接着道：“世间所有生灵，都有自己的使命。你看到的是鸟和鱼的自由，却没有看到它们随时都会成为猎物的不幸。”

过了一会儿，禅师说：“人各有难，生活本就如此。当你学会放下烦恼，在睡前原谅一切，那你的每一个明天，便都是重生。”

那人听完后，若有所思。从此以后，无论遇到什么烦心事，都会在睡前放下。久而久之，他的心中喜悦越来越多，生活也越来越顺利。

人生诸多风雨不顺，都是必经之路，可我们不能因为一时的称心，就烦恼丛生，自怨自艾。当你开始接纳了一切的不如意时，一切就都会变得不一样。

《法句经》有云：“千千为敌，一人胜之，未若自胜，为战中上。”

意思就是说，即使你战胜了千万个敌人，也比不上战胜自己内心的烦恼。

其实这世上，谁没有烦恼呢？唯一的区别就在于，有人想通了，而有人想不通。

想不通的，日子就糟心；想通的，日子就顺心。生活怎么过，全看你怎么想。睡前想明白，醒来没烦恼！

佛曰：“苦非苦，乐非乐，

只是一时的执念而已。”

心，是一切的根源。所有压力与痛苦，都在其中；所有苦难与挫折，都是道场，活着的每一天都是在修行。

你睡觉，是修行；你修行，是为修心。人活着，不就是该吃饭的时候吃饭，不生心思；该睡觉的时候睡觉，不多计较吗？