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你眼干、眼疲劳吗？试试这2个穴位，不花一分钱
周婉瑜
中国中医科学院西苑医院
眼科主任医师
秋天多燥，是干眼的高发季节。眼睛红、痒、有异物感、有烧灼感，甚至觉得看东西模糊，这些都是干眼的表现。
干眼最常见的两种类型是泪液分泌不足型和泪液蒸发过强型。泪液分泌不足型就是说早晨起来的时候，眼睛比较舒服，到下午，用眼一天就感觉眼干涩。泪液分泌不足型的干眼通常是觉得眼睛干涩，通常下午、傍晚症状会加重。泪液分泌不足导致的眼干在中老年人群中最为常见，而泪液蒸发过强型的眼干常见于长期使用电脑的上班族。
不论是哪种类型的眼干，如果您的眼干持续一周以上都没有缓解，建议去医院就诊。
划重点
推荐：按揉穴位缓解眼干
1、眼穴
耳垂的中央是眼穴，用手按揉眼穴可以缓解眼干的症状。
2、睛明穴
两个内眼角中间叫睛明穴，这个穴位可以刺激泪液的分泌，经常按压睛明穴也可以缓解干眼。
方法：每天按压眼穴和睛明穴2到3次，每次按压3到5分钟。
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