冬日喝这5种茶，让你身体自带“小火炉”！驱寒补气血

冬天穿再多都觉得冷？那不妨喝喝下面这些茶，让你从心暖到身~

龙眼姜茶

龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

冲泡方法：龙眼肉10克，生姜5克。加水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

冲泡方法：选取红枣10克、枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2～3分钟就可以了。

玫瑰花柑普茶

玫瑰花性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，可以温养心肝血脉，舒发体内郁气。常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以怕冷的朋友可以适当多喝。

柑普茶理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞；与普洱茶结合，无论是表还是内涵，均混然天成，堪称一绝。其保健功效，自然兼有两者的好处：具有健脾养胃、清热解毒、化痰止咳、降脂减肥、养颜美容以及抗动脉硬化、抗衰老和醒酒等作用。

冲泡方法：取柑普茶1个，玫瑰花10克，将它们放入有盖杯中，用沸水冲泡。

紫苏姜糖茶

紫苏姜糖茶，发汗散寒，行气和胃，缓解风寒感冒、咳嗽

冲泡方法：将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量，一起放入杯中，冲入沸水并盖上盖子，泡3分钟就可以了。

需要注意的是，气弱的人不宜饮用，另外，由于紫苏叶的独特香味很容易挥发，不要泡太久。

柠檬红茶

柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。

红茶是全发酵茶，刺激性弱，性质温和平缓。肠胃弱、身体虚的人，在寒冷天气喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。

冲泡方法：将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在红茶水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。