肝脏是人体排毒的重要器官，一旦肝脏出现问题，就会导致人体排毒受到影响，使得人体体内毒素堆积，在面部也会出现一些症状。尤其是出现下面4这种症状，是典型的肝脏出现问题的警报。很多人都会忽视它们，从而错过了最佳的调理时间，导致病情的加重。

如果你的脸色有这4个症状，很可能说明你的肝脏在慢慢变差：

1.鼻子发红

如果肝脏功能出现衰退，会导致人体的荷尔蒙出现紊乱，从而导致鼻头的毛细血管出现扩张，使得鼻头看起来红红的。

2.脸色变黑

红润的脸色看起来很健康，而脸色发黑的话很可能预示着肝脏出现了问题。因为肝脏里面含有一定的铁质，如果肝细胞收到了损害，铁质就会进入到血液里面，从而导致脸色发黑的情况。尤其是男性，这一症状比女性更明显，一定要注意。

3.有黄褐斑

在中医中，肝脏是藏血的，而且肝脏具有清洁、温暖血压的作用。所以，如果肝脏不好，就会影响人的气血，从而凝结成瘀血，出现皮肤粗糙、脸色灰暗、色素沉积、黄褐斑等症状。这一症状在女性尤为常见。

4.粉刺丛生

人体含有黄体荷尔蒙，可以帮助促进皮脂的分泌。而肝脏可以起到破坏黄体荷尔蒙的分泌，进而帮助平衡荷尔蒙。而一旦肝脏出现问题，就会导致黄体荷尔蒙得不到控制，从而导致皮脂分泌变多，出现粉刺丛生的情况。

养好肝脏，你需要做3件事

1.不要酗酒

酒精对肝脏的伤害是不言而喻的，长期酗酒会导致人体摄入过多的酒精，引发脂肪肝、肝硬化以及急性中毒等。所以，如果的肝脏本来就不好，最好及时戒酒。如果平时喜欢酗酒的话也要及时调整，减少饮酒量。

2.每天一杯菊苣仰干清茶

材料：枸杞、白茅根、菊苣、蒲公英、决明子

做法：枸杞、决明子各5克，菊苣、白茅根、蒲公英各3克，一起用水煎服。如果不想自己做，可以选择现成的菊苣仰干清茶，它是将这些原料打成粉末做成茶包，冲泡方便，效果也更好。

功效：这个方子具有较好的调理肝脏，改善肝脏健康的作用，首先枸杞能够清肝明目，帮助滋补肝肾；白茅根则可以能够清热生津，帮助改善肝功能；菊苣则能够清肝利胆，促进肝脏排毒；蒲公英具有清热解毒、消毒杀菌的作用，可以帮助调理和预防肝炎；决明子具有润肠通便的作用，可以帮助肝脏解毒。

菊苣仰干清茶通过将这几种中药合理搭配，从而把它们养肝护肝的作用发挥到最大，对于那些需要调理肝脏，防治肝病的人来说是很适合的。

3.常做健肝运动

日常可以配合做一些能够起到肝脏保健作用的运动，例如太极拳、气功等，它们动作舒展，复合肝气生发、畅通的特点。