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长期吃洋葱,身体不易出血栓?3类朋友一口不能碰!
日常生活中,洋葱营养丰富,里面含有纤维质、无机盐、叶酸、维生素C等,同时还含有槲皮素和前列腺A,是其他蔬果不能够替代的。平时饮食中,适当吃点洋葱,可以帮助我们降低三高,起到提神醒脑的作用,并且还能够缓解压力,预防感冒问题,并且还可以清除体内的自由基,提高激素代谢率,对预防骨质疏松和对抗刷衰老十分有益。那么,长时间吃洋葱能不能防血栓?3类人不能吃洋葱,别犯错!
■长期吃洋葱,身体不易出血栓?
日常生活中,洋葱当中含有硫化合物和前列腺素A。后者是体内的某种激素,主要作用就是扩张血管,降低血液粘稠度;而前者则是让洋葱有刺激性味道,虽然很刺鼻,但可以帮助预防血栓。洋葱当中含有类黄酮,抗血小板聚集,避免血栓的生成,能够起到预防血栓的作用。
■洋葱对身体还有哪些好处?
●降脂和润肠通便:
日常生活中,洋葱当中含有少量的棉子糖,这是功能性的低聚糖,可以增殖双歧杆菌,起到润肠通便的作用,同时还能够帮助身体降血压和降血脂。
●促进食物消化:
日常生活中,洋葱当中所含有的硫化合物能够刺激胃酸分泌,提高食欲;同时还能够提高肠胃道的张力,促进蠕动速度,缓解萎缩性胃炎、胃动力不足和消化不良引起的食欲不振。
●杀菌和对抗感冒:
日常生活中,洋葱中含有植物杀菌素,具有着强大的杀菌功能,能够对抗流感病毒,降低患有感冒的风险。植物杀菌素会经过呼吸道、泌尿道以及汗腺排出时,就会刺激以上部位的细胞管道壁分泌,从而起到祛痰利尿的作用,并且还能够抑菌防腐和发汗。
●保护心血管健康:
日常生活中,洋葱中含有前列腺A,它能够扩张全身血管,稀释血液,降低血压,同时还能够增加冠状动脉的血流量。并且它所含有的槲皮素,生物利用率高,可以防止低密度脂蛋白氧化,帮助身体对抗动脉粥样硬化问题。
■3类人不能吃洋葱,别犯错:
●腹泻的人:
日常生活中,伴随有腹泻的人是不能够吃洋葱的,其中所含有的某些物质会刺激肠胃道如东,导致腹泻进一步恶化。
●患有消化性溃疡的人:
日常生活中,消化性溃疡,比如十二指肠溃疡和胃溃疡等患者,是不能够吃大蒜和洋葱的,这是刺激性食物,会释放出刺鼻性气体,刺激胃酸分泌,增加对肠胃黏膜的损伤。
●患有眼部疾病的人:
日常生活中,洋葱会挥发出某种味道,不仅刺鼻还会伤害到眼睛,从而导致眼睛不受控制的流眼泪,比如青光眼患者和白内障患者都是不能够吃洋葱的。
结语:日常生活中,洋葱的价值远超人们的想象,它所含有的前列腺素A也被称之为是血管扩张剂,可以对抗多种升压物质,促进体内钠盐的排泄,可以帮助降低血压;含有的硫化物可以促进对体内脂肪的代谢,降低血脂以及抗动脉硬化;所含有的类黄酮能够降低血小板粘滞性,预防血栓,降低患有脑血栓以及心梗的风险。并且洋葱的挥发油也能够助性,提高夫妻生活质量。需要提醒大家的是,洋葱仅仅是一种食物,并无法替代药物;血栓高危人群或已经有血栓的人,还请按照医生医嘱服药来进行预防和治疗血栓问题。
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