脚部出现5种异样，或是身体拉警报

“小编，我一到冬天就老是手脚冰凉，就算盖上厚被子、穿上厚袜子，但还是感觉很冰凉，这是怎么回事啊？”

随着天气越来越冷，小编在后台也收到了不少关于这个问题的私信。

提到手脚易冰凉，可能有些人会联想到“手脚冰凉”的人——

“寿命短”

“性功能差”

“体虚”

“不容易怀孕”

“……”

似乎这一类人身上都有着一堆的buff，那实际情况又是怎么一回事呢？

一、经常腿脚冰凉，是疾病的征兆吗？

冬天很多人都有腿脚冰凉的问题，经常是睡了一夜起来脚依旧是凉的，这到底是什么原因引起的呢？

最为常见的原因就是生理性原因，随着天气越来越冷，身体没有做好保暖工作的话，处于身体末端的腿脚自然就容易冰凉了。

不过，如果是长期出现腿脚冰凉的情况，需警惕血管堵塞的可能性。

人体身上遍布血管，主要可分为动脉和静脉，动脉的主要功能是负责将血液和营养输送至身体各处。一旦腿部的供血动脉出现堵塞，会导致腿部的血液供给变少，容易引起腿脚发凉的症状出现。

想要判断自己的腿脚冰凉是否是血管堵塞引起，可以保持站立状态，然后双手插裤兜摸自己的大腿根部，明显能感觉到动脉的跳动的话，则说明血管没有堵塞。

或者是平躺让家人帮忙摸自己的脚背，正常情况下可以感受到微弱的动脉跳动，如若没有的话则要警惕。

除了腿脚发凉外，下肢血管堵塞还会引起患者出现间歇性跛行、静脉曲张、下肢无力、溃疡以及坏疽等症状出现。

二、脚部出现5个异样，小心身体出问题

腿部很多时候可以作为我们健康的“晴雨表”，当腿部出现异常症状时，一定要及时引起重视。

人的衰老很多时候正是从腿部开始的，老话说“树老根先枯，人老腿先衰”是有科学依据的。

脚部开始出现衰老时，会出现足部皮肤干裂、脚背变平、脚趾变弯、关节疼痛以及伤口愈合慢的症状。但脚部的一些异常看似像腿部衰老，但可能是疾病来临的信号：

1、出现黑痣

当足部出现异常的黑痣时，一定要引起足够的重视，这很可能是黑色素瘤发出的信号。尤其是近期黑痣异常变大，出现溃破的话，更需要警惕。

2、脚趾变圆、扁

肺纤维化、肺癌等肺部疾病会导致血液流向脚趾甲的小血管，继而导致组织发生膨胀，让脚趾变圆、扁。而心脏病、肝病以及消化系统疾病，也容易引起脚趾变形，这种现象在临床上被称之为杵状指。

3、脚踝肿胀

当肾功能出现异常时，会导致体内水液的代谢出现异常，大量水液堆积在体内容易引起身体浮肿，早期容易出现腿部肿胀，尤其以脚踝部位较为多见。

4、足跟痛

出现足跟痛要警惕的足底筋膜炎、跟骨高压症引起，具体表现为起床、站立时足跟出现剧烈疼痛，在步行后症状可缓解，但很快又会卷土重来。

5、麻木

日常频繁的感觉双脚麻木，很可能是因为下肢、腰椎神经受压或者是神经炎所致，病理性麻木在休息后也无法缓解。

三、鞋子穿不对，会加速腿脚衰老

选择一双合适的鞋子，对于保护足部是有很大帮助的，反之则容易促进足部衰老速度加快。

足部是离心脏最远的部位，日常所能接收到的血液循环相对较少，所以也更容易出现供血不足。但足部是人的“第二大脑”，足部上存在的穴位可通内外、连脏腑、行气血，可见足部健康对于人体健康的重要性。

而一双好的鞋子，可以给足部最大的保护。

注意选鞋子时，要选择鞋底软硬适中的，过硬、过软的都不好，鞋头要选择尽量宽松的，避免挤压到脚趾。同时，要注意选择鞋底有一定支撑力的，可起到保护足踝、足弓的目的。

那如何挑选适合的鞋子呢？应该根据脚型去做出具体的选择。

埃及脚

特点是第一个脚趾最长，之后的脚趾依次变短，呈一个完美的斜形。

这种脚型的人群，可以选择斜头、露脚趾的鞋子，可减少对脚趾的挤压又能保持美观。

希腊脚

第二个脚趾最长，但两边的脚趾比较短，是一个三角形的形状。

这类人群可以选择尖头鞋，包住突出的第二个脚趾，避免让其受到挤压。

罗马脚

五根脚趾的长度差不多，分布较为均匀，没有特别突出的。这类人群建议选择方头鞋、圆头鞋，也可以选择帆布鞋。

想要让足部保持健康，日常要注意做好保暖措施，同时要选择一双适合自己的鞋子，这点也很重要哦。