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老师怎样保护嗓子比较好？
发布时间：2020/11/20  阅读次数：146  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

老师怎样保护嗓子比较好？

问：众所周知老师每天要不听的讲话，不停的而给我们传授知识，尤其是我上课有时候听到很多老师的嗓子已经是很受伤了，那么老师应该怎么来保护嗓子呢？

老师要注意平时讲课的时候尽量不要太大声音说话，可以用扩音器来帮助上课，还有就是一天之内不要连续说话超过一个半小时，要让自己的声带得到充分的休息，可以选择多用鼻子呼吸，还有就是经常吃一些润喉的含片，用来刺激口腔中唾液的分泌，或者是多泡一些胖大海的茶。平时多喝水，少喝咖啡还有酒精，避免吃刺激性的食物，还有特别冷或者特别热的食物，来保护声带。

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