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教师保健小窍门
发布时间：2020/11/20  阅读次数：434  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

教师保健小窍门

老师健康保健对老师身心健康的协助十分大，大家都知道老师工作中有三大特性：讲话時间多、站起時间多、电脑前時间多，这种工作中特性更是引起教师职业病的压根原因;要改进或防止该类病症的产生，就讨论一下老师平常应当留意的问题有什么吧。

老师应当保证以下内容：

1.大量喝水，保证 你的咽喉获得潮湿。

2.讲话的情况下，人体站直，眼睛侧视正前方，给你的脊柱与视野成90度角。

3.尽可能少说话。

4.防止高声嚷——声音的迅速转变会给喉咙导致危害。

5.大白天定时执行歇息。

6.睡眠质量充裕。

7.在教室力养殖绿色植物，常常浇灌，防止干燥。

8.假如户外气体较冷，出门时要围脖包好颈部和嘴。

常见问题：

1.少吃奶制品，由于奶制品会激起痰的代谢，从而影响喉部。

2.不必吸烟，防止云雾缭绕的自然环境和空气干燥气体。

3.防止在晚间很晚进餐，由于这会导致胃液倒流，刺激性声襞，并引起发炎。

4.防止服食有干躁实际效果的药品，如抗组胺剂。

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