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湿气重怎么办？睡前常做这个小动作，升阳气、睡得香！
畏寒、手脚冰凉、遇风头痛、身体酸疼、腹泻……
出现这些不适反应，很可能是身体在发出警告，你已经被寒气入侵了！
如果不注意防护身体，时间一久，很容易引发风湿、肠胃疾病、宫寒等病症，让人非常困扰。
那应当怎样保护自己的身体呢？——给自己的气血“添衣服”，让气血活络起来。
穴道是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，位于“经络”——能量的通道上，所以我们要及时打开身体的养生“按钮”——穴位。
南京市中医院针灸科主任中医师阮志忠医生提到过，经常刺激涌泉穴可以治疗失眠，消除疲劳……有很多好处，可以达到防治疾病的目的。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，乃是肾经的首穴，也是人体长寿要穴。我要评论
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