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健脾祛湿 腿上有个“宝藏穴”
发布时间：2022/1/25  阅读次数：123  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

健脾祛湿 腿上有个“宝藏穴”

多揉这5个穴位

针对不同的手脚冰凉原因，我们可以根据自己的实际情况合理改善。这里再给大家介绍5个穴位来改善手脚冰凉的情况。

1、阳池穴

阳池穴位于我们手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

2、涌泉穴

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

3、劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

4、气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

5、肾俞穴

肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

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